Естественные роды — это научно обоснованный метод родов, благоприятный как для матери, так и для ребенка. Однако он сопряжен с высоким риском разрывов промежности. Будущие матери, выбирающие естественные роды, должны начать меры по предотвращению разрывов промежности на поздних сроках беременности.
Методы предотвращения разрывов промежности
Поощряйте женщин, планирующих беременность, регулярно заниматься физическими упражнениями и активностью до зачатия, чтобы повысить эластичность кожи и мышц и предотвратить чрезмерное увеличение веса.
Усилить дородовое санитарное просвещение и распространение знаний о родах.
Перейти от традиционного акцента исключительно на дородовые осмотры и чисто биомедицинские аспекты родов. Включить психологическое консультирование, руководство и распространение знаний о беременности и родах в акушерские протоколы. Помочь будущим матерям избавиться от страха, беспокойства, нетерпения и других неблагоприятных психологических состояний, чтобы они могли подойти к родам в оптимальном психическом состоянии. Превратить пассивное принятие в активное участие, чтобы способствовать естественным, нормальным и здоровым родам.
Активно предотвращать и лечить акушерские осложнения во время беременности, уделяя особое внимание профилактике и своевременному лечению вульвита и вагинита, а также усиливая просвещение по вопросам гигиены промежности.
Если во время осмотра беременных выявлена макросомия плода или имеется история родов крупного ребенка, беременную женщину следует обследовать на диабет.
Для беременных женщин с диабетом следует проводить активное лечение. После 36 недель беременности, исходя из зрелости плода, результатов тестов функции плаценты и контроля диабета, следует рассмотреть возможность планового родоразрешения или кесарева сечения.
Во время дородового наблюдения женщинам с нормальной структурой таза, предполагаемым весом плода менее 4000 г и подходящим для естественных родов следует рекомендовать выполнять упражнения для тазового дна за 1–2 недели до предполагаемой даты родов. Их следует выполнять 1–2 раза в день по 5–10 минут за сеанс.
Кроме того, следующие упражнения могут помочь предотвратить разрывы промежности.
Упражнения для предотвращения разрывов промежности
Упражнения Кегеля
Упражнения Кегеля, также известные как тренировка мышц тазового дна, повышают эластичность тканей промежности и укрепляют мышцы тазового дна. Это помогает предотвратить послеродовую слабость влагалища и связанное с ней недержание мочи.
Поскольку будущие мамы могут быть не знакомы с сокращением и расслаблением мышц тазового дна, рекомендуется впервые попробовать выполнить эти упражнения во время мочеиспускания. В середине мочеиспускания сделайте паузу и задержите поток. Это действие задействует мышцы тазового дна. Освобождение этого напряжения позволяет возобновить мочеиспускание.После освоения правильной группы мышц и техники упражнения можно выполнять в любое время и в любом месте. Начните с сокращения на 5 секунд, затем расслабьтесь, повторяя эту последовательность 10 раз за сеанс. Старайтесь выполнять четыре сеанса в день, поддерживая постоянную практику. Массаж промежности Поскольку разрывы чаще всего возникают в нижней части промежности, будущим мамам рекомендуется начинать ежедневный массаж промежности пальцами на поздних сроках беременности. Это повышает эластичность тканей промежности.
Как предотвратить разрывы родовых путей? Будущие мамы могут попробовать вышеуказанные методы, если позволяют обстоятельства.