Il parto naturale è un metodo di parto scientificamente valido e vantaggioso sia per la madre che per il bambino. Tuttavia, comporta un alto rischio di lacerazioni perineali. Le future mamme che optano per il parto naturale dovrebbero iniziare le misure di prevenzione delle lacerazioni perineali durante la fase avanzata della gravidanza.
Metodi per prevenire le lacerazioni perineali
Incoraggiare le donne che pianificano una gravidanza a praticare regolarmente esercizio fisico e attività prima del concepimento per migliorare l'elasticità della pelle e dei muscoli e prevenire un eccessivo aumento di peso.
Rafforzare l'educazione sanitaria prenatale e la diffusione delle conoscenze sul parto.
Passare dall'attenzione tradizionale rivolta esclusivamente agli esami prenatali e agli aspetti puramente biomedici del parto. Integrare la consulenza psicologica, l'orientamento e la diffusione delle conoscenze sulla gravidanza e sul parto nei protocolli ostetrici. Aiutare le future mamme ad alleviare la paura, l'ansia, l'impazienza e altri stati psicologici negativi, consentendo loro di affrontare il travaglio in uno stato mentale ottimale. Trasformare l'accettazione passiva in un coinvolgimento attivo per facilitare un parto naturale, normale e sano.
Prevenire e gestire attivamente le complicanze ostetriche durante la gravidanza, prestando particolare attenzione alla prevenzione e al trattamento tempestivo della vulvite e della vaginite, rafforzando al contempo l'educazione all'autocura per quanto riguarda l'igiene perineale.
Qualora durante gli esami prenatali venga rilevata una macrosomia fetale o vi sia una storia di parto di un bambino grande per l'età gestazionale, la madre dovrebbe essere sottoposta a screening per il diabete.
Per le donne in gravidanza diabetiche, è necessario perseguire un trattamento attivo. Dopo 36 settimane di gestazione, in base alla maturità fetale, ai test di funzionalità placentare e al controllo del diabete, è necessario prendere in considerazione l'induzione elettiva o il taglio cesareo.
Durante l'assistenza prenatale, consigliare alle donne con struttura pelvica normale, peso fetale stimato inferiore a 4000 g e idonee al parto naturale di eseguire gli esercizi di Kegel 1-2 settimane prima della data prevista per il parto. Eseguirli 1-2 volte al giorno per 5-10 minuti a sessione.
Inoltre, i seguenti esercizi possono aiutare a prevenire le lacerazioni perineali.
Esercizi per prevenire le lacerazioni perineali
Esercizi di Kegel
Gli esercizi di Kegel, noti anche come allenamento dei muscoli del pavimento pelvico, migliorano l'elasticità dei tessuti perineali rafforzando i muscoli del pavimento pelvico. Questo aiuta a prevenire la lassità vaginale post-parto e l'incontinenza urinaria associata.
Poiché le future mamme potrebbero non avere familiarità con la contrazione e il rilassamento dei muscoli del pavimento pelvico, si consiglia di esercitarsi per la prima volta durante la minzione. A metà della minzione, interrompere e trattenere il flusso. Questa azione coinvolge i muscoli del pavimento pelvico. Rilasciando questa tensione è possibile riprendere la minzione.Una volta acquisita padronanza del gruppo muscolare e della tecnica corretti, l'esercizio può essere eseguito in qualsiasi momento e ovunque. Iniziare contraendo i muscoli per 5 secondi, quindi rilassarli, ripetendo questa sequenza 10 volte per sessione. Cercare di eseguire quattro sessioni al giorno, mantenendo una pratica costante. Massaggio perineale Poiché le lacerazioni si verificano più comunemente nella parte inferiore del perineo, si consiglia alle future mamme di iniziare un massaggio perineale quotidiano con le dita durante le ultime fasi della gravidanza. Ciò migliora l'elasticità dei tessuti perineali.
Come prevenire le lacerazioni del canale del parto? Le future mamme possono provare i metodi sopra indicati, se le circostanze lo consentono.