Die natürliche Geburt ist eine wissenschaftlich fundierte Entbindungsmethode, die sowohl für die Mutter als auch für das Baby von Vorteil ist. Allerdings birgt sie ein hohes Risiko für Dammrisse. Schwangere Frauen, die sich für eine natürliche Geburt entscheiden, sollten in der späten Schwangerschaft mit Maßnahmen zur Vorbeugung von Dammrissen beginnen. Methoden zur Vorbeugung von Dammrissen Ermutigen Sie Frauen, die eine Schwangerschaft planen, sich vor der Empfängnis regelmäßig körperlich zu betätigen, um die Elastizität der Haut und der Muskeln zu verbessern und eine übermäßige Gewichtszunahme zu vermeiden.
Stärkung der Gesundheitsaufklärung vor der Geburt und der Vermittlung von Wissen über die Geburt.
Abkehr vom traditionellen Fokus ausschließlich auf vorgeburtliche Untersuchungen und rein biomedizinische Aspekte der Entbindung. Integration von psychologischer Beratung, Anleitung und Vermittlung von Wissen über Schwangerschaft und Geburt in die geburtshilflichen Protokolle. Unterstützung werdender Mütter bei der Linderung von Ängsten, Unruhe, Ungeduld und anderen negativen psychischen Zuständen, damit sie die Geburt in einer optimalen mentalen Verfassung angehen können. Umwandlung passiver Akzeptanz in aktives Engagement, um eine natürliche, normale und gesunde Entbindung zu ermöglichen.
Aktive Prävention und Behandlung von geburtshilflichen Komplikationen während der Schwangerschaft, mit besonderem Augenmerk auf die Prävention und frühzeitige Behandlung von Vulvitis und Vaginitis, bei gleichzeitiger Stärkung der Selbstpflegeaufklärung in Bezug auf die Perinealhygiene.
Wenn bei Schwangerschaftsuntersuchungen eine fetale Makrosomie festgestellt wird oder wenn in der Vorgeschichte bereits ein für das Gestationsalter zu großes Kind geboren wurde, sollte die Mutter auf Diabetes untersucht werden.
Bei schwangeren Frauen mit Diabetes sollte eine aktive Behandlung erfolgen. Nach der 36. Schwangerschaftswoche sollte auf der Grundlage der Reife des Fötus, der Plazentafunktionstests und der Diabeteskontrolle eine elektive Einleitung oder ein Kaiserschnitt in Betracht gezogen werden.
Raten Sie Frauen mit normaler Beckenstruktur, einem geschätzten Fötusgewicht unter 4000 g und Eignung für eine natürliche Entbindung während der Schwangerschaftsvorsorge, 1–2 Wochen vor dem Geburtstermin Kegel-Übungen durchzuführen. Führen Sie diese 1–2 Mal täglich für jeweils 5–10 Minuten durch.
Zusätzlich können die folgenden Übungen zur Vorbeugung von Dammrissen beitragen.
Übungen zur Vorbeugung von Dammrissen
Kegel-Übungen
Kegel-Übungen, auch bekannt als Beckenbodentraining, verbessern die Elastizität des Dammgewebes und stärken gleichzeitig die Beckenbodenmuskulatur. Dies hilft, einer postpartalen Vaginalerschlaffung und damit verbundener Harninkontinenz vorzubeugen.
Da werdende Mütter möglicherweise nicht mit dem Anspannen und Entspannen der Beckenbodenmuskulatur vertraut sind, wird empfohlen, dies zunächst beim Wasserlassen zu üben. Unterbrechen Sie den Urinfluss während des Wasserlassens und halten Sie ihn an. Dadurch werden die Beckenbodenmuskeln angespannt. Durch Lösen dieser Spannung kann das Wasserlassen fortgesetzt werden.Sobald die richtige Muskelgruppe und Technik beherrscht werden, kann die Übung jederzeit und überall durchgeführt werden. Beginnen Sie mit einer 5-sekündigen Anspannung, gefolgt von einer Entspannung, und wiederholen Sie diese Sequenz 10 Mal pro Sitzung. Streben Sie vier Sitzungen täglich an und üben Sie regelmäßig. Dammmassage Da Risse am häufigsten im unteren Dammbereich auftreten, wird werdenden Müttern empfohlen, in der späten Schwangerschaft mit einer täglichen Dammmassage mit den Fingern zu beginnen. Dies verbessert die Elastizität und Dehnbarkeit des Dammmuskulaturgewebes.
Wie lassen sich Geburtskanalrisse verhindern? Werdende Mütter können die oben genannten Methoden ausprobieren, sofern die Umstände dies zulassen.