Естественото раждане е научно обоснован метод на раждане, който е полезен както за майката, така и за бебето. Той обаче носи висок риск от разкъсване на перинеума. Бременните жени, които избират естествено раждане, трябва да започнат мерки за предотвратяване на разкъсване на перинеума в края на бременността.
Методи за предотвратяване на разкъсване на перинеума
Насърчавайте жените, които планират бременност, да се занимават с редовни физически упражнения и дейности преди зачеването, за да подобрят еластичността на кожата и мускулите и да предотвратят прекомерно наддаване на тегло.
Засилване на здравното образование преди раждането и разпространение на знания за раждането.
Преминаване от традиционния фокус единствено върху пренаталните прегледи и чисто биомедицинските аспекти на раждането. Интегриране на психологическо консултиране, насоки и разпространение на знания за бременността и раждането в акушерските протоколи. Помощ на бъдещите майки за облекчаване на страха, тревожността, нетърпението и други неблагоприятни психологически състояния, което им позволява да подходят към раждането в оптимално психическо състояние. Превръщане на пасивното приемане в активно участие, за да се улесни естественото, нормалното и здравословно раждане.
Активно предотвратявайте и управлявайте акушерските усложнения по време на бременността, като обръщате специално внимание на превенцията и ранното лечение на вулвит и вагинит, като същевременно засилвате образованието за самопомощ по отношение на хигиената на перинеума.
Когато по време на прегледите по време на бременността се открие макрозомия на плода или има история на раждане на бебе с голяма за гестационната възраст маса, майката трябва да бъде прегледана за диабет.
При бременни жени с диабет трябва да се провежда активно лечение. След 36-та гестационна седмица, въз основа на зрелостта на плода, тестовете за функцията на плацентата и контрола на диабета, трябва да се обмисли планово предизвикване на раждането или цезарово сечение.
По време на предродилната грижа, посъветвайте жените с нормална структура на таза, очаквано тегло на плода под 4000 г и подходящи за естествено раждане да изпълняват упражненията на Кегел 1–2 седмици преди термина. Изпълнявайте ги 1–2 пъти дневно по 5–10 минути на сесия.
Освен това, следните упражнения могат да помогнат за предотвратяване на разкъсвания на перинеума.
Упражнения за предотвратяване на разкъсвания на перинеума
Упражнения на Кегел
Упражненията на Кегел, известни още като тренировка на мускулите на тазовото дъно, подобряват еластичността на тъканите на перинеума, като същевременно укрепват мускулите на тазовото дъно. Това помага за предотвратяване на вагинална лаксация след раждането и свързаната с нея уринарна инконтиненция.
Тъй като бъдещите майки може да не са запознати с контрахирането и отпускането на мускулите на тазовото дъно, се препоръчва да се практикува за първи път по време на уриниране. По средата на уринирането, спрете и задръжте потока. Това действие ангажира мускулите на тазовото дъно. Освобождаването на напрежението позволява уринирането да продължи.След като усвоите правилната мускулна група и техника, упражненията могат да се правят по всяко време и навсякъде. Започнете със свиване за 5 секунди, последвано от отпускане, като повтаряте тази последователност 10 пъти на сесия. Целете се да правите четири сесии дневно, като поддържате постоянна практика. Перинеален масаж Тъй като разкъсванията най-често се появяват в долната част на перинеума, на бъдещите майки се препоръчва да започнат ежедневен перинеален масаж с пръсти през по-късните етапи на бременността. Това подобрява еластичността на перинеалните тъкани.
Как да се предотвратят разкъсвания на родилния канал? Бременните жени могат да опитат горните методи, когато обстоятелствата го позволяват.