豐胸營養果汁，從飲食開始補充
飲用豐胸果汁是最簡便有效的飲食療法。所需材料為半顆酪梨、一顆蘋果、250毫升脫脂牛奶及少許砂糖。將酪梨果肉挖出切小塊，蘋果去皮切丁後與牛奶一同放入攪拌機，加入少許砂糖攪打均勻。充分榨汁後以紗布過濾，即可製成豐胸營養果汁。冬季飲用時建議溫熱飲用。
酪梨本身富含維生素A與E，能調節人體內分泌與荷爾蒙分泌，促進胸部發育代謝。同時酪梨富含脂肪與蛋白質，結合牛奶的動物性蛋白質、蘋果的維生素與果酸，不僅能補充胸部發育所需營養，更能促進身體循環代謝。每日晨間飲用一杯，半月內即可顯現顯著豐胸效果。
豐胸按摩法：促進血液循環
另一項高效豐胸方式是按摩。按摩能促進胸部新陳代謝，改善血液循環，使乳房更快吸收營養並發育成長。此外，定期胸部按摩可預防硬塊生成，有助早期發現乳房疾病。按摩前請清潔胸部，將具豐胸功效的按摩乳均勻塗抹於整個乳房。
塗抹後，右手托住右乳，手指併攏。接著左手輕置於右乳上，手指同樣併攏。右手沿乳房輪廓以掌心向上托舉，左手自然下放。重複此動作十次以上後，換左手托住左乳，右手進行相同按摩。此舉能促進胸部代謝，有效預防下垂與擴散現象。