Πολλές μέλλουσες μητέρες δεν γνωρίζουν τον βέλτιστο χρόνο για την κατανάλωση γάλακτος εγκυμοσύνης, ενώ άλλες παραμένουν ανενημέρωτες σχετικά με τη σημασία του κατά τη φάση πριν από την εγκυμοσύνη. Στην πραγματικότητα, η συμπλήρωση της διατροφής πριν από τη σύλληψη είναι ζωτικής σημασίας. Από τη στιγμή της γονιμοποίησης, τα βασικά χαρακτηριστικά του εμβρύου διαμορφώνονται σταδιακά. Μπορεί κανείς να αγνοήσει πραγματικά τη σημασία της διατροφής πριν από την εγκυμοσύνη;Επομένως, η κατανάλωση γάλακτος για εγκύους προσφέρει πολλά οφέλη. Παρακάτω, οι ειδικοί μοιράζονται συμβουλές για την αποτελεσματική κατανάλωσή του!
Το γάλα για εγκύους είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Ανά 100 γραμμάρια, περιέχει συνήθως 18% λιπαρά γάλακτος, 22% πρωτεΐνες, 54% υδατάνθρακες και όχι περισσότερο από 3% υγρασία.Παρέχει επίσης άφθονες βιταμίνες και μέταλλα, όπως: Βιταμίνη Α: 1500 IU Βιταμίνη D: 500 IU Βιταμίνη Ε: 40 mg Βιταμίνη C: 60 mg Βιταμίνη B1: 1,3 mg Ασβέστιο: 800 mg Φώσφορος: 800 mg Σίδηρος: 22,3 mg Ψευδάργυρος: 14,22 mg
Οφέλη από την κατανάλωση γάλακτος σε σκόνη για μέλλουσες μητέρες:
Το γάλα σε σκόνη για μέλλουσες μητέρες προσφέρει ολοκληρωμένη διατροφική αξία και ανώτερη ποιότητα, παρέχοντας σαφή πλεονεκτήματα όταν καταναλώνεται συστηματικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
1. Εξασφαλίζει επαρκή διατροφή τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο, προάγοντας την ομαλή ανάπτυξη του εμβρύου και την υγεία της μητέρας.
2. Τα βρέφη που γεννιούνται από γυναίκες που καταναλώνουν τακτικά γάλα για εγκύους παρουσιάζουν ανώτερη συνολική σωματική ανάπτυξη και υγεία σε σύγκριση με εκείνα που γεννιούνται από γυναίκες που δεν το καταναλώνουν. Αυτό είναι ιδιαίτερα εμφανές στα ιδανικά πρότυπα για το ύψος, το βάρος και το ύψος καθισμένου, με τυπικά βάρη που κυμαίνονται από 2500-4100 γραμμάρια και ύψη που υπερβαίνουν τα 50 εκατοστά.Οι μητέρες που καταναλώνουν γάλα μητρότητας παράγουν μητρικό γάλα με υψηλότερα επίπεδα ιχνοστοιχείων όπως ψευδάργυρος, σίδηρος και χαλκός μετά τον τοκετό, τα οποία ωφελούν την ανάπτυξη και την εξέλιξη του νεογέννητου. Η επαρκής περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο στο γάλα μητρότητας βοηθά στον τοκετό, καθώς ο ψευδάργυρος προάγει την ομαλή σύσπαση των μυών, μειώνοντας ενδεχομένως τη διάρκεια του τοκετού και διευκολύνοντας τον τοκετό. Επομένως, η κατανάλωση γάλακτος μητρότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ιδιαίτερα ευεργετική.
Υπενθύμιση: Το γάλα σε σκόνη δεν είναι μόνο για ηλικιωμένους και παιδιά. Είναι απαραίτητο για τις μέλλουσες μητέρες και η έγκαιρη έναρξη της κατανάλωσής του μπορεί να αντισταθμίσει τις διατροφικές ανεπάρκειες που προκαλούνται από την πρωινή αδιαθεσία.