لا تدرك العديد من الأمهات الحوامل التوقيت الأمثل لتناول حليب الحمل، بينما تظل بعضهن غير مطلعات على أهميته خلال مرحلة ما قبل الحمل. في الحقيقة، تعتبر المكملات الغذائية قبل الحمل أمرًا بالغ الأهمية. فمنذ لحظة الإخصاب، تتشكل الخصائص الأساسية للجنين تدريجيًا. فهل يمكن حقًا تجاهل أهمية التغذية قبل الحمل؟لذلك، فإن تناول حليب الأمومة يوفر العديد من الفوائد. فيما يلي، يشارك الخبراء كيفية تحسين تناوله!
حليب الأمومة غني بالمغذيات، ويحتوي عادةً لكل 100 جرام على: 18٪ دهون حليب، 22٪ بروتين، 54٪ كربوهيدرات، وما لا يزيد عن 3٪ رطوبة.كما أنه يوفر فيتامينات ومعادن وفيرة، بما في ذلك: فيتامين أ: 1500 وحدة دولية فيتامين د: 500 وحدة دولية فيتامين هـ: 40 ملغ فيتامين ج: 60 ملغ فيتامين ب1: 1.3 ملغ كالسيوم: 800 ملغ فوسفور: 800 ملغ حديد: 22.3 ملغ زنك: 14.22 ملغ
فوائد تناول حليب الأمومة المجفف للأمهات الحوامل:
يوفر حليب الأمومة المجفف محتوى غذائيًا شاملاً وجودة فائقة، مما يوفر مزايا واضحة عند تناوله بانتظام أثناء الحمل:
1. يضمن التغذية الكافية لكل من الأم والجنين، مما يعزز النمو الطبيعي للجنين وصحة الأم.
2. يظهر الأطفال المولودون لنساء يتناولن حليب الأمومة بانتظام نموًا جسديًا وصحة عامة أفضل مقارنةً بالأطفال المولودين لنساء لا يتناولنه. ويتجلى ذلك بشكل خاص في المعايير المثالية للطول والوزن وارتفاع الجلوس، حيث يتراوح الوزن النموذجي بين 2500 و4100 جرامًا ويزيد الطول عن 50 سنتيمترًا.تنتج الأمهات اللواتي يستهلكن حليب الأمهات حليبًا ثدييًا يحتوي على مستويات أعلى من العناصر النزرة مثل الزنك والحديد والنحاس بعد الولادة، مما يفيد نمو ونمو المولود الجديد. يساعد المحتوى الكافي من الزنك في حليب الأمهات على الولادة، حيث يعزز الزنك تقلص العضلات الملساء، مما قد يقصر مدة المخاض ويسهل الولادة. لذلك، فإن استهلاك حليب الأمهات أثناء الحمل مفيد للغاية.
تذكير لطيف: حليب الأطفال ليس فقط للمسنين والأطفال. إنه ضروري للأمهات الحوامل، وبدء تناوله مبكرًا يمكن أن يعوض النقص الغذائي الناجم عن غثيان الصباح.