Po spočetju se okoli 40. dneva kot zgodnji simptomi nosečnosti običajno pojavijo slabost, bruhanje in odpor do hrane. To se imenuje tudi jutranja slabost, čeprav se njena resnost med posamezniki precej razlikuje – nekateri imajo izrazite simptome, drugi pa ostanejo povsem brez simptomov.Zgodnji simptomi nosečnosti, ki se pojavijo v prvem trimesečju, vključujejo: - Izostanek menstruacije: ženske z rednim ciklusom naj razmislijo o nosečnosti, če se njihova menstruacija zamuja za 10 dni. - Zgodnji simptomi nosečnosti okoli 6. tedna: jutranja slabost, slabost, želja po kisli hrani, odpor do mastne hrane. - Pogosto uriniranje, ki običajno po 12 tednih popusti. Resnost teh simptomov se razlikuje. Spodaj je podrobna razlaga, kdaj se običajno pojavijo simptomi nosečnosti.
Koraki/metode:
1. Pri bruhanju je najpomembneje ohraniti sproščeno razpoloženje. Prekomeren psihološki stres lahko poslabša jutranjo slabost. Ker gre za normalni fiziološki pojav v razumnih mejah, ni treba skrbeti za škodljive učinke na plod. Pridobivanje ustreznega znanstvenega znanja in pogovori z drugimi nosečnicami lahko pomagajo ublažiti psihološki pritisk.
2. Jutranja slabost je naraven fiziološki pojav; ni potrebe po pretiranem zaskrbljenju. Običajno se začne približno šest tednov po izostanku menstruacije in ponavadi izzveni do tretjega meseca nosečnosti. Posamezne izkušnje se razlikujejo, saj nanje vpliva osebna raven hormonov; pri nekaterih simptomi trajajo dlje, do 16. do 18. tedna.
3. Nežne aktivnosti, kot so sprehodi na prostem ali predporodne vaje, lahko izboljšajo razpoloženje, okrepijo telo in ublažijo jutranjo slabost. Ingver lahko pomaga pri lajšanju slabosti. Če v ustih držite rezino svežega ingverja ali dodate svež ingverjev sok v vodo ali mleko, lahko ublažite simptome slabosti.
4. Nekateri posamezniki lahko zaradi hudega bruhanja preživijo daljša obdobja v postelji. Vendar pa lahko izogibanje vsakodnevnim aktivnostim zgolj zaradi slabosti in bruhanja poslabša jutranjo slabost. Nezadostna gibanja lahko okrepijo simptome, kot so slabost, slab apetit in utrujenost, kar lahko ustvari začaran krog.
Varnostni ukrepi:
Vstanite počasi iz postelje.Izogibajte se nenadnemu sedenju ali vstajanju; namesto tega postopoma dvignite glavo, vstanite in stopite dol. S tem preprečite omotico in slabost, ki ju povzroča nezadosten pretok krvi v možgane, hkrati pa zmanjšate tveganje za padce. S tem zaključujemo pregled tipičnega začetka simptomov nosečnosti. Verjamemo, da imate zdaj jasnejše razumevanje. Na koncu vam iskreno želimo dobro zdravje in srečo.