Po počatí sa zvyčajne okolo 40. dňa prejavujú nevoľnosť, zvracanie a averzia voči jedlu ako skoré príznaky tehotenstva. Toto sa tiež nazýva ranná nevoľnosť, hoci jej závažnosť sa medzi jednotlivcami značne líši – niektoré ženy pociťujú výrazné účinky, zatiaľ čo iné nemajú žiadne príznaky.Medzi skoré príznaky tehotenstva, ktoré sa vyskytujú v prvom trimestri, patria: - Vynechaná menštruácia: Ženy s pravidelným cyklom by mali zvážiť tehotenstvo, ak majú menštruáciu 10 dní meškanie. - Skoré príznaky tehotenstva okolo 6. týždňa: Ranná nevoľnosť, nevoľnosť, chuť na kyslé jedlá, nechuť k mastným jedlám. - Časté močenie, ktoré zvyčajne ustúpi po 12 týždňoch. Závažnosť týchto príznakov sa líši. Nižšie je podrobné vysvetlenie, kedy sa zvyčajne objavujú príznaky tehotenstva.
Kroky/metódy:
1. Pri zvracaní je najdôležitejšie zachovať pokojnú myseľ. Nadmerný psychický stres môže rannú nevoľnosť zhoršiť. Keďže ide o normálny fyziologický jav v rozumných medziach, nie je potrebné sa obávať nepriaznivých účinkov na plod. Získanie relevantných vedeckých poznatkov a diskusie s inými tehotnými ženami môžu pomôcť zmierniť psychický tlak.
2. Ranná nevoľnosť je prirodzený fyziologický jav, nie je potrebné sa nadmerne obávať. Zvyčajne sa objavuje približne šesť týždňov po vynechaní menštruácie a vo všeobecnosti ustupuje do tretieho mesiaca tehotenstva. Individuálne skúsenosti sa líšia v závislosti od osobnej hladiny hormónov; u niektorých žien príznaky pretrvávajú dlhšie, až do 16. – 18. týždňa.
3. Jemné aktivity, ako sú prechádzky vonku alebo prenatálne cvičenia, môžu zlepšiť náladu, posilniť telo a zmierniť rannú nevoľnosť. Zázvor môže pomôcť zmierniť nevoľnosť. Držanie kúska čerstvého zázvoru v ústach alebo pridanie čerstvej zázvorovej šťavy do vody alebo mlieka môže zmierniť príznaky nevoľnosti.
4. Niektoré osoby môžu stráviť dlhší čas v posteli kvôli silnému zvracaniu. Vyhýbanie sa každodennej fyzickej aktivite výlučne kvôli nevoľnosti a zvracaniu však môže rannú nevoľnosť zhoršiť. Nedostatočný pohyb môže zintenzívniť príznaky, ako je nevoľnosť, zlá chuť do jedla a únava, čo môže viesť k vzniku začarovaného kruhu.
Opatrenia:
Vstávajte z postele pomaly.Vyhnite sa náhlemu posadeniu alebo postaveniu. Postupne zdvihnite hlavu, vstaňte a vykročte. Tým zabránite závratom a nevoľnosti spôsobeným nedostatočným prietokom krvi do mozgu a zároveň znížite riziko pádu. Týmto končí náš prehľad o tom, kedy sa zvyčajne začínajú prejavovať príznaky tehotenstva. Veríme, že teraz máte jasnejšie pochopenie. Na záver vám úprimne prajeme dobré zdravie a šťastie.