După concepție, greața, vărsăturile și aversiunea față de mâncare se manifestă de obicei în jurul zilei a 40-a ca simptome ale sarcinii timpurii. Acestea sunt denumite și grețuri matinale, deși severitatea lor variază considerabil de la o persoană la alta — unele persoane resimt efecte pronunțate, în timp ce altele nu prezintă deloc simptome.Manifestările timpurii ale sarcinii, care apar în primul trimestru, includ: - Lipsa menstruației: femeile cu cicluri regulate ar trebui să ia în considerare sarcina dacă menstruația întârzie cu 10 zile. - Simptome timpurii ale sarcinii în jurul săptămânii 6: grețuri matinale, greață, poftă de alimente acre, aversiune față de alimentele grase. - Urinare frecventă, care de obicei dispare după 12 săptămâni. Severitatea acestor simptome variază. Mai jos găsiți o explicație detaliată a momentului în care apar de obicei simptomele sarcinii.
Pași/Metode:
1. Când aveți vărsături, este esențial să vă mențineți o stare de spirit relaxată. Stresul psihologic excesiv poate agrava greața matinală. Deoarece acesta este un fenomen fiziologic normal în limite rezonabile, nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la efectele adverse asupra fătului. Dobândirea de cunoștințe științifice relevante și discuțiile cu alte viitoare mame pot ajuta la ameliorarea presiunii psihologice.
2. Grețurile matinale sunt un fenomen fiziologic natural; nu este nevoie de anxietate excesivă. De obicei, acestea încep în jurul săptămânii a șasea după întârzierea menstruației și, în general, dispar până în luna a treia de sarcină. Experiențele individuale variază, fiind influențate de nivelurile hormonale personale; pentru unele femei, simptomele persistă mai mult timp, până în săptămânile 16-18.
3. Practicarea unor activități ușoare, cum ar fi plimbările în aer liber sau exercițiile prenatale, poate îmbunătăți starea de spirit, întări organismul și ameliora greața matinală. Ghimbirul poate ajuta la ameliorarea greaței. Ținerea unei felii de ghimbir proaspăt în gură sau adăugarea de suc proaspăt de ghimbir în apă sau lapte poate ameliora simptomele de greață.
4. Unele persoane pot petrece perioade îndelungate în pat din cauza vărsăturilor severe. Cu toate acestea, evitarea activității fizice zilnice doar din cauza grețurilor și vărsăturilor poate agrava grețurile matinale. Mișcarea insuficientă poate intensifica simptome precum greața, apetitul slab și oboseala, creând potențial un cerc vicios.
Precauții:
Ridicați-vă încet din pat.Evitați să vă așezați sau să vă ridicați brusc. Ridicați treptat capul, ridicați-vă și coborâți. Acest lucru previne amețelile și greața cauzate de fluxul insuficient de sânge către creier, reducând în același timp riscul de cădere. Aceasta încheie prezentarea noastră generală a momentului în care apar de obicei simptomele sarcinii. Sperăm că acum aveți o înțelegere mai clară. În final, vă dorim sincer sănătate și fericire.