A fogamzás után az émelygés, hányás és étvágytalanság általában a 40. nap körül jelentkezik, mint a terhesség korai tünetei. Ezt reggeli rosszullétnek is nevezik, bár súlyossága személyenként jelentősen eltérő – egyeseknél kifejezett tünetek jelentkeznek, míg másoknál egyáltalán nem.A terhesség korai tünetei, amelyek az első trimeszterben jelentkeznek, a következők: - Kimaradt menstruáció: A rendszeres ciklussal rendelkező nőknek terhességet kell fontolóra venniük, ha menstruációjuk 10 napot késik. - A terhesség korai tünetei körülbelül 6 héten: Reggeli rosszullét, hányinger, savanyú ételek iránti vágy, zsíros ételek iránti undor. - Gyakori vizelés, amely általában 12 hét után megszűnik. Ezeknek a tüneteknek a súlyossága változó. Az alábbiakban részletesen elmagyarázzuk, mikor jelentkeznek általában a terhesség tünetei.
Lépések/módszerek:
1. Hányás esetén a legfontosabb a nyugodt lelkiállapot megőrzése. A túlzott pszichológiai stressz súlyosbíthatja a reggeli rosszullétet. Mivel ez ésszerű határok között normális fiziológiai jelenség, nem kell aggódni a magzatra gyakorolt káros hatások miatt. A releváns tudományos ismeretek elsajátítása és a többi kismamával való beszélgetések segíthetnek enyhíteni a pszichológiai nyomást.
2. A reggeli rosszullét természetes fiziológiai jelenség, nincs ok a túlzott aggodalomra. Általában a menstruáció elmaradását követő hatodik héten jelentkezik, és általában a terhesség harmadik hónapjára megszűnik. Az egyéni tapasztalatok eltérőek, mivel ezeket a személyes hormonszintek befolyásolják; egyeseknél a tünetek hosszabb ideig, a 16–18. hétig is fennállnak.
3. A könnyű tevékenységek, mint például a szabadtéri séták vagy a terhességi tornák, javíthatják a hangulatot, erősíthetik a testet és enyhíthetik a reggeli rosszullétet. A gyömbér segíthet enyhíteni az émelygést. Ha egy szelet friss gyömbért tartunk a szánkban, vagy friss gyömbérlevet adunk vízhez vagy tejhez, az enyhítheti a hányinger tüneteit.
4. Egyesek súlyos hányás miatt hosszabb ideig ágyban fekhetnek. Azonban a hányinger és hányás miatt a napi tevékenységek elkerülése súlyosbíthatja a reggeli rosszullétet. A mozgás hiánya fokozhatja az olyan tüneteket, mint a hányinger, az étvágytalanság és a fáradtság, ami potenciálisan ördögi kört eredményezhet.
Óvintézkedések:
Lassan keljen fel az ágyból.Kerülje a hirtelen felülést vagy felállást; ehelyett fokozatosan emelje fel a fejét, álljon fel, és lépjen le. Ez megakadályozza az agy elégtelen vérellátása miatt fellépő szédülést és hányingert, ugyanakkor csökkenti a elesés kockázatát is. Ezzel befejeztük áttekintésünket a terhességi tünetek tipikus megjelenésének időpontjáról. Bízunk benne, hogy most már tisztább képet kapott a témáról. Végül őszintén kívánunk Önnek jó egészséget és boldogságot.