Hedelmöittymisen jälkeen pahoinvointi, oksentelu ja ruokahaluttomuus ilmenevät tyypillisesti noin 40. päivänä raskauden alkuvaiheen oireina. Tätä kutsutaan myös aamupahoinvoinniksi, vaikka sen vakavuus vaihtelee huomattavasti yksilöittäin – joillakin oireet ovat voimakkaita, kun taas toiset eivät koe lainkaan oireita.Varhaisen raskauden oireita, joita esiintyy ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, ovat: - Kuukautisten poisjääminen: Säännöllisen kuukautiskierron omaavien naisten tulisi harkita raskautta, jos kuukautiset ovat 10 päivää myöhässä. - Varhaisen raskauden oireet noin 6 viikon kohdalla: Aamupahoinvointi, pahoinvointi, hapan ruoan himo, rasvaisen ruoan vastenmielisyys. - Tiheä virtsaamistarve, joka yleensä lieventyy 12 viikon jälkeen. Näiden oireiden vakavuus vaihtelee. Alla on yksityiskohtainen selostus siitä, milloin raskauden oireet yleensä ilmenevät.
Vaiheet/menetelmät:
1. Oksentelun yhteydessä on erittäin tärkeää pysyä rauhallisena. Liiallinen psyykkinen stressi voi pahentaa aamupahoinvointia. Koska kyseessä on normaali fysiologinen ilmiö kohtuullisissa rajoissa, ei ole syytä huolehtia haitallisista vaikutuksista sikiöön. Psyykkistä painetta voi lievittää hankkimalla asiaankuuluvaa tieteellistä tietoa ja keskustelemalla muiden odottavien äitien kanssa.
2. Aamupahoinvointi on luonnollinen fysiologinen ilmiö, eikä siitä tarvitse olla liian huolissaan. Se alkaa tyypillisesti noin kuusi viikkoa kuukautisten poisjäämisen jälkeen ja yleensä lieventyy raskauden kolmannella kuukaudella. Yksilölliset kokemukset vaihtelevat, ja niihin vaikuttavat henkilökohtaiset hormonitasot. Joillakin oireet jatkuvat pidempään, jopa 16–18 viikkoon asti.
3. Kevyiden aktiviteettien, kuten ulkoilun tai raskaana oleville tarkoitettujen liikuntaharjoitusten, harrastaminen voi parantaa mielialaa, vahvistaa kehoa ja lievittää aamupahoinvointia. Inkivääri voi auttaa lievittämään pahoinvointia. Tuoreen inkiväärin palan pitäminen suussa tai tuoreen inkiväärimehun lisääminen veteen tai maitoon voi lievittää pahoinvoinnin oireita.
4. Jotkut voivat joutua viettämään pitkiä aikoja sängyssä voimakkaan oksentelun vuoksi. Pahoinvoinnin ja oksentelun vuoksi päivittäisten aktiviteettien välttäminen voi kuitenkin pahentaa aamupahoinvointia. Riittämätön liikkuminen voi voimistaa oireita, kuten pahoinvointia, ruokahaluttomuutta ja väsymystä, mikä voi luoda noidankehän.
Varotoimet:
Nouse sängystä hitaasti.Vältä istumaan tai seisomaan nousemista äkillisesti. Nosta päätäsi, nouse ja astu alas hitaasti. Tämä estää aivojen verenkierron puutteesta johtuvaa huimausta ja pahoinvointia sekä vähentää kaatumisriskiä. Tämä päättää katsauksemme raskauden oireiden tyypillisestä alkamisajankohdasta. Toivomme, että ymmärrät nyt asian paremmin. Lopuksi toivotamme sinulle vilpittömästi terveyttä ja onnea.