Pärast viljastumist ilmnevad tavaliselt 40. päeva paiku raseduse varased sümptomid, nagu iiveldus, oksendamine ja toidu vastumeelsus. Seda nimetatakse ka hommikuse iivelduseks, kuigi selle raskusaste varieerub märkimisväärselt inimestel – mõnedel on sümptomid tugevad, teised aga ei tunne üldse midagi.Raseduse varased sümptomid, mis ilmnevad esimese trimestri jooksul, hõlmavad: - Menstruatsiooni puudumine: naistel, kellel on regulaarne tsükkel, tuleks kaaluda rasedust, kui menstruatsioon on 10 päeva hilinenud. - Raseduse varased sümptomid umbes 6. nädalal: hommikune iiveldus, iiveldus, soov süüa hapukaid toite, vastumeelsus rasvase toidu suhtes. - Sagedane urineerimine, mis tavaliselt möödub 12. nädala järel. Nende sümptomite raskusaste varieerub. Allpool on üksikasjalik selgitus selle kohta, millal raseduse sümptomid tavaliselt ilmnevad.
Sammud/meetodid:
1. Oksendamise korral on äärmiselt oluline säilitada rahulik meelelaad. Liigne psühholoogiline stress võib hommikust iiveldust süvendada. Kuna tegemist on mõistlikes piirides normaalse füsioloogilise nähtusega, ei ole vaja muretseda selle kahjuliku mõju pärast lootele. Asjakohaste teaduslike teadmiste omandamine ja arutelud teiste rasedate emadega võivad aidata leevendada psühholoogilist survet.
2. Hommikune iiveldus on loomulik füsioloogiline nähtus, mille pärast pole vaja liigselt muretseda. See algab tavaliselt umbes kuus nädalat pärast menstruatsiooni puudumist ja möödub üldjuhul raseduse kolmanda kuu jooksul. Isiklikud kogemused varieeruvad, sõltuvalt isiklikust hormoonitasemest; mõnel juhul püsivad sümptomid kauem, kestes kuni 16.–18. nädalani.
3. Kerge tegevus, nagu väljas kõndimine või rasedate võimlemine, võib parandada meeleolu, tugevdada keha ja leevendada hommikust iiveldust. Ingver võib aidata leevendada iiveldust. Värsket ingveritükki suus hoides või värsket ingverimahla vette või piima lisades võib leevendada iivelduse sümptomeid.
4. Mõned inimesed võivad tõsise oksendamise tõttu veeta pikemaid perioode voodis. Kuid igapäevase füüsilise tegevuse vältimine ainult iivelduse ja oksendamise tõttu võib hommikust iiveldust veelgi süvendada. Ebapiisav liikumine võib tugevdada sümptomeid, nagu iiveldus, halb söögiisu ja väsimus, tekitades potentsiaalselt nõiaringi.
Ettevaatusabinõud:
Tõuske voodist aeglaselt.Vältige järsku istumist või püsti tõusmist; tõstke hoopis järk-järgult pead, tõuske püsti ja astuge maha. See aitab vältida peapööritust ja iiveldust, mis on põhjustatud ebapiisavast verevarustusest ajus, ning vähendab samuti kukkumise ohtu. Sellega lõpetame ülevaate raseduse sümptomite tavapärasest algusajast. Loodame, et nüüd on teil selgem arusaam. Lõpetuseks soovime teile siiralt head tervist ja õnne.