След зачеването, гадене, повръщане и отвращение към храна обикновено се проявяват около 40-ия ден като ранни симптоми на бременност. Това се нарича също сутрешно гадене, въпреки че неговата тежест варира значително между отделните индивиди – някои изпитват изразени ефекти, докато други остават напълно без симптоми.Ранните прояви на бременността, които се появяват през първото тримесечие, включват: - Пропуснат цикъл: Жените с редовен цикъл трябва да обмислят бременност, ако цикълът им закъснее с 10 дни. - Ранни симптоми на бременност около 6-та седмица: Сутрешно гадене, гадене, желание за кисели храни, отвращение към мазни храни. - Често уриниране, което обикновено отшумява след 12 седмици. Тежестта на тези симптоми варира. По-долу е дадено подробно обяснение кога обикновено се появяват симптомите на бременността.
Стъпки/методи:
1. Когато имате повръщане, е от първостепенно значение да поддържате спокойно състояние на ума. Прекомерният психологически стрес може да влоши сутрешното гадене. Тъй като това е нормално физиологично явление в разумни граници, няма нужда да се притеснявате за неблагоприятни ефекти върху плода. Придобиването на съответни научни знания и обсъждането с други бъдещи майки може да помогне за облекчаване на психологическия натиск.
2. Сутрешното гадене е естествено физиологично явление; няма нужда от излишно притеснение. Обикновено започва около шест седмици след пропуснат цикъл и обикновено отшумява до третия месец на бременността. Индивидуалните преживявания варират, повлияни от личните хормонални нива; при някои симптомите продължават по-дълго, до 16-18 седмица.
3. Участието в леки дейности като разходки на открито или пренатални упражнения може да подобри настроението, да укрепи тялото и да облекчи сутрешното гадене. Джинджифилът може да помогне за облекчаване на гаденето. Държането на парче пресен джинджифил в устата или добавянето на пресен сок от джинджифил към вода или мляко може да облекчи симптомите на гадене.
4. Някои хора могат да прекарват продължителни периоди в леглото поради силно повръщане. Избягването на ежедневна физическа активност единствено поради гадене и повръщане обаче може да влоши сутрешното гадене. Недостатъчното движение може да засили симптомите като гадене, лош апетит и умора, което може да доведе до създаване на порочен кръг.
Предпазни мерки:
Ставайте бавно от леглото.Избягвайте да седнете или да станете рязко; вместо това, постепенно повдигнете главата си, станете и слезте от леглото. Това предотвратява замаяност и гадене, причинени от недостатъчен приток на кръв към мозъка, като същевременно намалява риска от падане. С това приключваме нашия преглед на типичните симптоми на бременността. Надяваме се, че сега имате по-ясно разбиране. Накрая, искрено ви пожелаваме здраве и щастие.