Kaj storiti v primeru nosečnostne slabosti? Prvič noseče matere se ne smejo skrbeti, saj je to normalna reakcija nosečnosti. Vendar pa je treba hudo jutranjo slabost takoj odpraviti, saj lahko ogrozi zdravje matere in razvoj ploda. Danes bomo raziskali vzroke hude slabosti.
Vzroki za hudo jutranjo slabost
Nosečnost z dvojčki ali več otroki. To lahko povzroči povišano raven človeškega horionskega gonadotropina (hCG), estrogena ali drugih hormonov v materinem telesu, kar vodi do izrazitejših simptomov kot pri drugih nosečnostih. Vendar to ni pravilo; nekatere matere, ki pričakujejo dvojčke, imajo le blago slabost ali pa je sploh nimajo.
Pretekle izkušnje z slabostjo ali bruhanjem med nosečnostjo. Če ste v preteklosti imeli stranske učinke, kot so slabost ali bruhanje, med jemanjem peroralnih kontraceptivov, je to verjetno povezano z odzivom vašega telesa na estrogen.
Občutljivost na potovalno slabost, morsko bolezen ali migrene.
Družinska anamneza hude jutranje slabosti. Če je vaša mama ali sestra imela hudo jutranjo slabost, je verjetnost, da jo boste imeli tudi vi, večja.
Nosečnost z deklico. Raziskave kažejo, da je pri nosečnicah s hudo slabostjo in bruhanjem verjetnost, da nosijo deklico, za 50 % večja kot pri fantkih.
Kaj lahko storite proti bruhanju med nosečnostjo?
Obvladovanje bruhanja med nosečnostjo
Psihološki pristopi
Duševna sproščenost je najpomembnejša. Prekomeren stres lahko poslabša simptome nosečnosti. Jutranja slabost je normalna, dokler ostaja v razumnih mejah, ni treba skrbeti za škodljive učinke na plod.Pridobite znanje o ustreznih znanstvenih spoznanjih, pogovarjajte se z drugimi nosečnicami, da si izmenjate izkušnje in zmanjšate psihološki pritisk. Priporočljivo je tudi, da se pogovorite s svojim zdravnikom in mu pojasnite svojo situacijo, da ugotovi, ali je potrebno ustrezno zdravljenje jutranje slabosti. Prehranski pristopi V prvem trimesečju, ko je rast ploda relativno počasna, prekomerna prehrana ni potrebna. Izberite hrano, ki vam ustreza, in poskušajte jesti manjše, a pogostejše obroke.Pijte veliko vode in uživajte hrano, bogato z vitamini, da preprečite zaprtje, saj lahko napenjanje med iztrebljanjem poslabša jutranjo slabost.
Če je mogoče, spreminjajte okolje, v katerem jeste, da spodbudite apetit. Da bi zmanjšali slabost, izberite bolj suha živila, kot so kruh, piškoti, opečeni kruh ali krekerji. Če se pojavi hudo bruhanje, povečajte vnos alkalnih živil, kot so zelenjava in sadje, da se zaščitite pred acidozo.
Terapija z gibanjem
Ali je občutek, da ne morete jesti, da ste razdražljivi in da vam primanjkuje energije, resnično opravičilo za to, da cel dan ležite v postelji? Absolutno ne! Ležanje v postelji zaradi slabosti in bruhanja le poslabša jutranjo slabost. Premajhna aktivnost okrepi simptome, kot so slabost, slab apetit in utrujenost, kar ustvari začaran krog.
Sproščujoče aktivnosti, kot so sprehodi na prostem ali predporodne vaje, lahko izboljšajo vaše razpoloženje, okrepijo telo in ublažijo jutranjo slabost.
Kaj storiti v primeru bruhanja zaradi nosečnosti? Nosečnicam lahko pomagajo zgornje metode.