Ką daryti, jei nėštumo metu kamuoja pykinimas? Pirmą kartą nėščios moterys neturi jaudintis, nes tai yra normali nėštumo reakcija. Tačiau stiprus rytinis pykinimas reikalauja skubios pagalbos, nes jis gali pakenkti motinos sveikatai ir vaisiaus vystymuisi. Šiandien panagrinėkime stipraus pykinimo priežastis.
Sunkios rytinės pykinimo priežastys
Dvyniai ar daugiavaisiai. Tai gali padidinti žmogaus chorioninio gonadotropino (hCG), estrogeno ar kitų hormonų kiekį motinos organizme, dėl to simptomai gali būti ryškesni nei kitose nėštumo stadijose. Tačiau tai nėra absoliučiai tikra – kai kurios motinos, laukiančios dvynių, patiria tik lengvą pykinimą arba jo visai nejaučia.
Ankstesnė pykinimo ar vėmimo nėštumo metu patirtis. Jei anksčiau vartodama kontraceptines tabletes patyrėte tokius šalutinius poveikius kaip pykinimas ar vėmimas, tai greičiausiai susiję su jūsų organizmo reakcija į estrogeną.
Polinkis į judėjimo ligą, jūros ligą ar migreną.
Sunkios rytinės pykinimo istorijos šeimoje. Jei jūsų motina ar sesuo patyrė sunkią rytinę pykinimą, jums taip pat yra didesnė tikimybė ją patirti.
Laukiasi mergaitės. Tyrimai rodo, kad nėščios moterys, kurios patiria sunkų pykinimą ir vėmimą, yra 50 % labiau linkusios laukti mergaitės nei berniuko.
Taigi, ką galima padaryti dėl nėštumo vėmimo?
Nėštumo vėmimo valdymas
Psichologiniai metodai
Psichologinis atsipalaidavimas yra labai svarbus. Per didelis stresas gali pabloginti nėštumo simptomus. Rytinis pykinimas yra normalu; kol jis neviršija priimtinų ribų, nereikia nerimauti dėl neigiamo poveikio vaisiui.Susipažinkite su atitinkamomis mokslinėmis žiniomis, bendraukite su kitomis nėščiomis moterimis, dalinkitės patirtimi ir mažinkite psichologinę įtampą. Taip pat patartina pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros specialistu, paaiškinti savo situaciją ir nuspręsti, ar reikia tinkamo rytinio pykinimo gydymo. Mitybos metodai Pirmuoju nėštumo trimestru, kai vaisiaus augimas yra palyginti lėtas, nereikia pernelyg daug maitintis. Rinkitės maistą, kuris jums patinka, ir stenkitės valgyti mažesnes porcijas, bet dažniau.Gerkite daug vandens ir vartokite vitaminų turinčių maisto produktų, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo, nes įtempimas tuštinantis gali sustiprinti rytinį pykinimą.
Kiek įmanoma, keiskite valgymo aplinką, kad stimuliuotumėte apetitą. Norėdamos sumažinti pykinimą, rinkitės sausesnius maisto produktus, pvz., plokščias duonas, sausainius, skrudintas duonos riekeles ar traškučius. Jei vemiate stipriai, didinkite šarminių maisto produktų, pvz., daržovių ir vaisių, suvartojimą, kad išvengtumėte acidozės.
Gydymas fizine veikla
Ar negalėjimas valgyti, dirglumas ir energijos trūkumas tikrai yra pateisinimas visą dieną praleisti lovoje? Žinoma, ne! Gulėjimas lovoje dėl pykinimo ir vėmimo tik sustiprina rytinį pykinimą. Nepakankama fizinė veikla sustiprina simptomus, pavyzdžiui, pykinimą, prastą apetitą ir nuovargį, sukuriant užburtą ratą.
Lengvi fiziniai pratimai, pavyzdžiui, pasivaikščiojimai lauke ar nėščiųjų mankšta, gali pagerinti nuotaiką, sustiprinti kūną ir palengvinti rytinį pykinimą.
Ką daryti, jei vemiate dėl nėštumo? Nėščiosioms gali padėti minėti metodai.