Sabah bulantısı ile ne yapmalı? Bu, hamileliğe karşı normal bir tepki olduğundan, anne adaylarının aşırı endişelenmesine gerek yoktur. Ancak, sabah bulantısı günlük yaşamı engelliyorsa, bilimsel rahatlama yöntemleri denenebilir. Burada, sabah bulantısını hafifletmek için çorbalar öneriyoruz – birkaç tarif öğrenelim. Sabah bulantısının nedenleri Sabah bulantısı, erken hamilelik tepkisinin bir türüdür.Hamilelik sırasında genellikle beşinci hafta civarında başlar (ancak daha erken de başlayabilir) ve özellikle sabahları ve akşamları, genellikle belirgin bir neden olmaksızın mide bulantısı ve kusma ile kendini gösterir. Sabah bulantısı neden oluşur? Bu, genellikle günlük yaşamı veya işi önemli ölçüde etkilemeyen normal bir fizyolojik tepkidir. Dahası, bu erken hamilelik belirtileri, fetüsün anneye gönderdiği sinyallerdir ve her anne için mutlu bir yolculuğun başlangıcını işaret eder.
Şimdi, sabah bulantısını hafifletmek için beslenme yaklaşımlarını inceleyelim.
Hamilelik kusmasını nasıl yönetebiliriz?
Siyah erik ve zencefil kaynatma: 10 g siyah erik posası ve 10 g zencefili uygun miktarda esmer şekerle 200 ml suda karıştırın. Kaynatarak yoğunlaştırın. Günde iki kez yaklaşık 100 ml alın. Siyah erik, ısınma özelliğine ve ekşi bir tada sahiptir, akciğerleri güçlendirir, öksürüğü bastırır, susuzluğu giderir ve ishali hafifletir.Bu ilaç mideyi dengeler, kusmayı hafifletir ve susuzluğu giderir, bu nedenle karaciğer-mide dengesizliğinden kaynaklanan hamilelikle ilgili mide bulantısı için uygundur. Ayrıca, siyah erik, B2 vitamini, potasyum, magnezyum, manganez, fosfor ve gastrointestinal sistemi istila eden patojenik mantarları ortadan kaldırabilen organik asitler açısından zengin, ünlü bir yaşlanma karşıtı besindir.
Yumurta ve Zencefil İpliği Çorbası: 2 yumurta, taze zencefil ipliği (isteğe göre), bir tutam tuz. 1 çorba kaşığı bitkisel yağı ısıtın, zencefil ipliklerini kokusu çıkana kadar kavurun ve tavadan alın. Tavayı bir çorba kaşığı yağ ile tekrar ısıtın, yumurtaları tavaya kırın. Yarı pişene kadar hafifçe kavurun, zencefil ipliklerini ekleyin ve tuz serpin. Yarım ay şeklinde katlayın, her iki tarafı altın rengi olana kadar kavurun ve servis yapın.Zencefil, rüzgar soğuğunu giderirken dalak ve mideye fayda sağlar, yumurtalar ise yin'i besler, kuruluğu giderir ve kanı zenginleştirir. Bu ilaç, rüzgarı etkili bir şekilde giderir ve mideyi ısıtır. Protein açısından zengin olan bu ilaç, tüketildiğinde besleyici bir tonik görevi görür.
Hamilelik bulantısı ne yapmalı? Şiddetli sabah bulantısı devam ederse, tıbbi muayeneye başvurun.