Ko darīt ar rīta slikto dūšu? Grūtniecēm nav jāuztraucas pārāk, jo tā ir normāla reakcija uz grūtniecību. Tomēr, ja rīta slikta dūša traucē ikdienas dzīvi, var izmēģināt zinātniski pamatotas atvieglojuma metodes. Šeit mēs iesakām zupas, kas atvieglo rīta slikto dūšu – iepazīsimies ar pāris receptēm. Rīta slikto dūšu cēloņi Rīta slikta dūša ir viena no agrīnās grūtniecības reakcijām.Grūtniecības laikā tā parasti sākas apmēram piektajā nedēļā (lai gan var sākties arī agrāk) un izpaužas kā slikta dūša un vemšana, īpaši no rītiem un vakaros, bieži bez redzama iemesla. Kāpēc rodas rīta slikta dūša? Tā ir normāla fizioloģiska reakcija, kas parasti būtiski neietekmē ikdienas dzīvi vai darbu. Turklāt šie agrīnās grūtniecības simptomi ir signāli no augļa mātei, kas iezīmē sākumu katras mātes priecīgajam ceļojumam.
Tālāk aplūkosim uztura pieejas, kas palīdz mazināt rīta nelabumu.
Kā rīkoties ar grūtniecības vemšanu
Melno plūmju un ingvera novārījums: 200 ml ūdens sajauc 10 g melno plūmju mīkstuma un ingvera ar atbilstošu daudzumu brūnā cukura. Vāra uz lēnas uguns, līdz šķidrums iztvaiko. Lieto aptuveni 100 ml divas reizes dienā. Melnajām plūmēm piemīt siltinošas īpašības un skāba garša, kas palīdz stiprināt plaušas, nomāc klepu, remdē slāpes un atvieglo caureju.Šis līdzeklis harmonizē kuņģi, mazina vemšanu un remdē slāpes, tāpēc tas ir piemērots grūtniecības laikā radušos slikto dūšu, ko izraisa aknu un kuņģa disbalanss. Turklāt melnās plūmes ir pazīstamas kā anti-novecošanās pārtika, kas bagāta ar B2 vitamīnu, kāliju, magniju, mangānu, fosforu un organiskajām skābēm, kas var iznīcināt patogēnās sēnītes, kas invadē gremošanas traktu.
Olu un ingvera pavedienu zupa: 2 olas, svaigi ingvera pavedieni pēc garšas, šķipsniņa sāls. Uzsildiet 1 ēdamkaroti augu eļļas, apcepiet ingvera pavedienus, līdz tie kļūst aromātiski, tad noņemiet. Atkārtoti uzsildiet pannu ar vēl vienu ēdamkaroti eļļas, ielieciet pannā olas. Cepiet uz lēnas uguns, līdz olas ir daļēji sacietējušas, pievienojiet ingvera pavedienus un pārkaisiet ar sāli. Salociet pusmēness formā, cepiet, līdz abas puses ir zeltainas, tad noņemiet.Ingvers labvēlīgi ietekmē liesu un kuņģi, izkliedējot vēja aukstumu, bet olas baro jinu, mitrina sausumu un bagātina asinis, tādējādi šis līdzeklis efektīvi izkliedē vēju un sasilda kuņģi. Tas ir bagāts ar olbaltumvielām un, lietojot uzturā, darbojas kā barojošs toniks.
Ko darīt, ja grūtniecības laikā ir slikta dūša? Ja stipra rīta slikta dūša turpinās, vēršieties pie ārsta.