Hvad kan man gøre ved morgenkvalme? Gravide kvinder behøver ikke at bekymre sig unødigt, da dette er en normal reaktion på graviditeten. Hvis kvalmen imidlertid forstyrrer dagligdagen, kan man prøve videnskabelige lindringsmetoder. Her anbefaler vi supper til at lindre morgenkvalme – lad os lære et par opskrifter. Årsager til morgenkvalme Morgenkvalme er en form for tidlig graviditetsreaktion.Under graviditeten begynder det typisk omkring den femte uge (men kan også starte tidligere) og omfatter kvalme og opkast, især om morgenen og om aftenen, ofte uden nogen åbenbar årsag. Hvorfor opstår morgenkvalme? Det er en normal fysiologisk reaktion, der generelt ikke har nogen væsentlig indflydelse på dagligdagen eller arbejdet. Desuden er disse tidlige graviditetssymptomer signaler, som fosteret sender til moderen, og som markerer begyndelsen på en glædelig rejse for enhver mor.
Lad os nu se på, hvordan man kan lindre morgenkvalme gennem kosten.
Hvad kan man gøre ved graviditetskvalme?
Afkog af sort blomme og ingefær: Bland 10 g sort blommekød og ingefær med en passende mængde brunt sukker i 200 ml vand, og lad det simre til et afkog. Tag ca. 100 ml to gange dagligt. Sorte blommer har en varm natur og en syrlig smag, som hjælper med at styrke lungerne og undertrykke hoste, fremmer væskeproduktionen for at slukke tørsten og virker sammentrækkende på tarmene for at standse diarré.Dette middel harmoniserer maven, lindrer opkastning og slukker tørsten, hvilket gør det velegnet til graviditetsrelateret kvalme forårsaget af ubalance mellem lever og mave. Derudover er sort blomme et kendt anti-aging-fødevare, rig på vitamin B₂, kalium, magnesium, mangan, fosfor og organiske syrer, der kan eliminere patogene svampe, der invaderer mave-tarmkanalen.
Æg og ingefærsuppe: 2 æg, friske ingefærstrimler efter smag, en knivspids salt. Varm 1 spsk vegetabilsk olie, steg ingefærstrimlerne, indtil de dufter, og tag dem derefter af. Varm panden op igen med endnu en spsk olie, slå æggene ud og steg dem ved svag varme, indtil de er delvist stivnet. Tilsæt ingefærstrimler, drys med salt, fold dem til en halvmåneform og steg dem, indtil de er gyldne på begge sider, inden de serveres.Da ingefær er gavnlig for milten og maven og samtidig fjerner vind-kulde, og æg nærer yin, fugter tørhed og beriger blodet, fjerner dette middel effektivt vind og varmer maven. Det er rigt på protein og fungerer som et nærende tonikum, når det indtages. Hvad skal man gøre ved graviditetskvalme? Hvis svær morgenkvalme vedvarer, skal du søge lægeundersøgelse.