Sparčiai vystantis visuomenei, mes nebegyvename pasaulyje, kuriame vyrai dirba tik už namų ribų, o moterys tvarko tik namų reikalus. Moterys dirba net ir nėštumo metu. Bet ar darbas po pastojimo yra naudingas vaikui? Iš tiesų, darbas nėštumo metu turi daug privalumų! Toliau aptarkime šiuos privalumus.
I. Trys sąlygos, lemiančios, ar tęsti darbą nėštumo metu
1. Darbo pobūdis
Jei nėščios moters darbas susijęs su fiziniu darbu, reikalaujančiu kasdien vaikščioti ar kelti ne mažiau kaip keturias valandas, patartina pakeisti pareigas arba nedelsiant išeiti atostogų, kad būtų išvengta nelaimingų atsitikimų. Tačiau biuro darbas, nereikalaujantis didelio fizinio krūvio, nekelia didelių problemų.
2. Darbo aplinka
Nėščios moterys, kurios dirba su toksinėmis ar pavojingomis medžiagomis, pvz., švinu, gyvsidabriu, tam tikromis perdirbamomis medžiagomis, organiniais tirpikliais ar radioaktyviais teršalais, turi nutraukti tokį darbą bent jau vieną mėnesį prieš pastojimą. Dirbančios švarioje, tylioje aplinkoje gali drąsiai tęsti darbą.
3. Asmeninė sveikatos būklė
Nėščiosios fizinė būklė lieka lemiamu veiksniu. Moterys, kurios kenčia nuo stipraus rytinio pykinimo, paprastai pasirenka atostogas, o moterys, kurių simptomai yra lengvi, gali išlaikyti įprastą darbo ritmą ir grįžti namo likus vienai ar dviem savaitėms iki numatytos gimdymo datos, kad lauktų kūdikio gimimo.
II. Darbas nėštumo metu turi privalumų
1. Mažesni nėštumo simptomai
Ankstyvajame nėštumo etape 60–80 % nėščiųjų moterų patiria pykinimą, vėmimą, rytinį pykinimą, nuovargį ir kitus nepatogumus. Tačiau dirbančios moterys dažnai patiria švelnesnius simptomus dėl nusistovėjusios darbo ir gyvenimo rutinos. Be to, sutelkiant energiją į profesines pareigas galima veiksmingai sumažinti su nėštumu susijusius nepatogumus.Kai kurios nėščios moterys, likusios namuose be veiklos, gali tapti depresyvios ar pernelyg jautrios. Artėjant gimdymo terminui, jos gali netgi pradėti jausti „teratogeninį baimę“, kuri gali turėti neigiamos įtakos vaisiui. Tuo tarpu nėščios moterys, kurios lieka užimtos darbe, greičiau atsikrato šių nereikalingų neramumų.
2. Padeda išlaikyti teigiamą mąstyseną
Tęsdamos darbą, nėščios moterys gali išlaikyti savo socialinius tinklus. Jos dažnai pastebi, kad kolegos, nepriklausomai nuo ankstesnių santykių, tampa dėmesingesni nėščios moters atžvilgiu, o tai prisideda prie laimingesnės nuotaikos.
3. Nauda gimdymui ir po gimdymo atsigavimui
Dirbančios nėščios moterys juda ir bendrauja, o tai treniruoja dubens, pilvo raumenis ir kojų sausgysles. Tai padeda išlaikyti svorį ir figūrą, taip pat palengvina gimdymą ir pagreitina atsigavimą po gimdymo.
III. Svarbūs dalykai nėščioms profesionalėms
1. Lengvai valdykite stresą darbe
Nors šiuolaikinėje darbo aplinkoje vyrauja didelė konkurencija ir daugelis biuro darbuotojų patiria didelį spaudimą, nėštumas nėra laikas nerimauti dėl su darbu susijusių problemų. Toks nerimas gali padidinti psichinę įtampą, galimai sukelti persileidimą ir pakenkti vaisiui.
2. Atsisakykite aukštakulnių
Nors profesionalus aprangos kodas dažnai numato aukštakulnius, nėščios moterys turėtų rinktis minkštus sportinius batelius ar drobinės medžiagos batus net ir keliaudamos į darbą. Tai sumažina pavojų paslysti ir užtikrina saugumą. Jei dirbate biure, turėkite po ranka porą medvilninių šlepečių, kad galėtumėte pailsėti kojas.
3. Rūpinkitės savo mityba ir venkite arbatos bei kavos
Nėščios moterys turėtų užtikrinti, kad jų darbo dienos mityba būtų įvairi ir subalansuota. Kavos, populiarios biuro darbuotojų gėrimas, reikėtų vengti. Joje esantis kofeinas gali trukdyti motinos kraujo tiekimui į placentą, o tai gali turėti įtakos kūdikio vystymuisi.
4. Laiku eikite į tualetą, vengkite šlapimo susilaikymo
Didelėse biuro patalpose daugelis nėščių moterų nedrįsta naudotis tualetu, nes bijo, kad tai atrodys neestetiškai. Ilgas šlapimo susilaikymas gali lengvai sukelti cistitą, kuris kenkia nuotaikai ir gali sukelti nerimą. Jei dažnas šlapinimasis yra didelė problema, ribokite skysčių suvartojimą darbo metu.
Tai baigia mūsų diskusiją apie tai, ar darbo tęsimas nėštumo metu yra naudingas vaikui. Tikimės, kad dabar jums viskas tapo aiškiau. Galiausiai nuoširdžiai linkime jums geros sveikatos ir laimės.