Kiire ühiskondliku arengu tõttu ei ela me enam maailmas, kus mehed töötavad ainult väljaspool kodu ja naised tegelevad ainult koduste asjadega. Naised jätkavad töötamist ka raseduse ajal. Aga kas töötamine pärast rasestumist on lapsele kasulik? Tegelikult pakub töötamine raseduse ajal mitmeid eeliseid! Uurime neid eeliseid allpool.
I. Kolm tingimust, mis määravad, kas raseduse ajal töötamist jätkata
1. Töö iseloom
Kui raseda naise töö hõlmab füüsilist tööd, mis nõuab vähemalt nelja tunni pikkust kõndimist või tõstmist päevas, on soovitatav vahetada ametit või võtta kohe puhkust, et vältida õnnetusi. Füüsiliselt vähem koormavad kontoritööd ei põhjusta aga olulisi probleeme.
2. Töökeskkond
Rasedad naised, kes puutuvad kokku mürgiste või ohtlike ainetega, nagu plii, elavhõbe, teatud ringlussevõetavad materjalid, orgaanilised lahustid või radioaktiivsed saasteained, peavad sellise töö tegemise lõpetama vähemalt üks kuu enne rasestumist. Need, kes töötavad puhtas ja vaikses keskkonnas, võivad töötamist kindlalt jätkata.
3. Isiklik tervislik seisund
Ootava ema füüsiline seisund on otsustav tegur. Tõsise hommikuse iivelduse all kannatavad naised otsustavad tavaliselt puhkuse kasuks, samas kui kergemate sümptomitega naised võivad jätkata tavapärast töörütmi ja naasta koju üks kuni kaks nädalat enne sünnituskuupäeva, et oodata lapse sündi.
II. Raseduse ajal töötamine pakub eeliseid
1. Raseduse sümptomite leevendamine
Raseduse alguses kogevad 60–80% rasedatest naistest iiveldust, oksendamist, raseduse alguses esinevat iiveldust, väsimust ja muid ebamugavusi. Töötavatel emadel on aga sageli kergemad sümptomid, kuna neil on väljakujunenud töö- ja elurutiin. Lisaks võib energia suunamine tööülesannetele tõhusalt leevendada rasedusega seotud ebamugavusi.Mõned rasedad, kes leiavad end kodus tegevusetult istumas, võivad muutuda depressiivseks või ülemäära tundlikuks. Sünnituskuupäeva lähenedes võivad neil tekkida isegi „teratogeensed hirmud”, mis võivad lootele kahjulikult mõjuda. Seevastu rasedad naised, kes on töökohal hõivatud, suudavad sellised tarbetud mured tõenäoliselt kergemini hajutada.
2. Aitab säilitada positiivset meelelaadi
Töö jätkamine võimaldab rasedatel emadel säilitada oma sotsiaalsed võrgustikud. Nad leiavad sageli, et kolleegid, olenemata nende varasemast suhtest, muutuvad raseda naise suhtes tähelepanelikumaks, mis aitab kaasa õnnelikumale meelelaadile.
3. Kasulik sünnitusele ja sünnitusjärgsele taastumisele
Töötavad rasedad emad tegelevad liikumise ja sotsiaalse suhtlemisega, mis treenib vaagna, kõhu lihaseid ja jalgade kõõluseid. See on tõhus kaalu ja figuuri säilitamiseks, samuti soodustab see sujuvamat sünnitust ja kiiremat sünnitusjärgset taastumist.
III. Kaalutlused rasedatele töötajatele
1. Hõlpsasti töökohtade stressiga toime tulla
Kuigi tänapäeva töökohad on väga konkurentsitihedad ja paljud kontoritöötajad naised seisavad silmitsi märkimisväärse survega, ei ole rasedus aeg tööga seotud murede pärast muretsemiseks. Selline ärevus võib suurendada vaimset pinget, mis võib põhjustada raseduse katkemise ohu ja kahjustada loodet.
2. Loobuge kõrgetest kontsadest
Kuigi professionaalne riietus hõlmab sageli kõrgeid kontsi, peaksid rasedad naised valima pehmed spordijalatsid või kangastossud isegi tööle sõitmiseks. See aitab vältida kukkumisi ja muid ohutuse riske. Kontoris töötavate naiste puhul on hea hoida käepärast paari puuvillaseid sussid, et jalad saaksid puhata.
3. Pöörake tähelepanu oma toidule ja vältige teed ja kohvi
Rasedad naised peaksid tagama, et nende tööpäeva toidud sisaldaksid mitmekesiseid lisandeid tasakaalustatud toitumise tagamiseks. Kontoritöötajate seas levinud jooki kohvi tuleks vältida. Selle kofeiinisisaldus võib takistada ema verevarustust platsentasse, mõjutades seeläbi lapse arengut.
4. Käige õigeaegselt tualetis; vältige urineerimise pidurdamist
Tihedalt asustatud kontorites kõhklevad paljud rasedad naised tualeti kasutamisega, kuna muretsevad oma välimuse pärast. Pikemaajaline urineerimise pidurdamine võib kergesti viia kusepõiepõletikuni, mis kahjustab meeleolu ja võib põhjustada rahutust. Kui sagedane urineerimine on oluline probleem, reguleerige vedeliku tarbimist, piirates vee tarbimist tööajal.
Sellega lõpetame arutelu selle üle, kas töö jätkamine raseduse ajal on lapsele kasulik. Usume, et nüüd on teil selgem arusaam. Lõpetuseks soovime teile siiralt head tervist ja õnne.