"Рік за роком не дуже добре, цей рік ще складніший". Наближається кінець року, різні соціальні функції, звіт на кінець року, комплексна оцінка, кадрові зміни приходять і йдуть, так що початковий тиск на стрес білих комірців різко збільшився, додавши образу до травми! Деякі дані показують, що, порівняно з попередніми роками, тривога, безпорадність, нетерпіння та інші настрої білих комірців приходять раніше, безсоння натовпу.

　　Онлайн-звіт за підсумками року

　　Ближче до кінця року найбільшим головним болем білих комірців є різноманітні показники оцінки, показники ефективності, звіт за підсумками року, тиск перехоплює подих. Мережа різних річних резюме також почала розжарюватися. Ще не вийшли з фінансової кризи, а потім зіткнулися з кризою грипу, так що білі комірці випадково додають кілька точок напруги, необхідність протистояти ризику більшого стресу.

　　Крім того, високе споживання і низька заробітна плата в кінці року, так що білі комірці психологічний розрив, багато білих комірців на Весняне свято витрати хвилюються, легко виробляти синдром кінця року.

　　Експерти: більше фізичних вправ, щоб протистояти поганому настрою

　　Медичні експерти зазначили, що, крім низки виснажливих робіт наприкінці року, щоб "білі комірці" "витиснули" хворобу, сезонні зміни погоди також є причиною емоційних розладів, що призводять до емоційних розладів. Це явище більш помітне в зимову пору року, тому його також можна назвати "осінньо-зимовою депресією".

　　Психологи Колумбійського університету в США також зазначають, що близько 3 відсотків офісних працівників взимку будуть психічно нестабільними, з'являться дратівливість, тривожність, сонливість та інші проблеми, це явище більш помітне у великих містах. Тож як перемогти хандру? Фахівці припускають, що найефективнішим способом боротьби з депресією є посилені фізичні навантаження, за допомогою фізичних вправ можна збільшити секрецію надниркових залоз, сприяти обміну речовин в організмі, прогнати туман.

　　Крім того, при виникненні поганого настрою, можливо, варто з'їсти трохи бананів, шоколаду, ці продукти здатні збуджувати нервову систему, більше бувати на сонці, що може ефективно запобігти депресії.