"Rok čo rok to nie je dobré, tento rok je to ešte ťažšie." Blíži sa koniec roka, prichádzajú a odchádzajú rôzne spoločenské akcie, koncoročné správy, komplexné hodnotenie, personálne zmeny, takže pôvodný tlak na stres bielych golierov sa dramaticky zvýšil, čo pridalo na ujme! Niektoré údaje ukazujú, že v porovnaní s predchádzajúcimi rokmi prichádza skôr úzkosť bielych golierov, bezmocnosť, netrpezlivosť a iné nálady, húfne sa objavuje nespavosť.

　　Online ročné zhrnutie požiaru

　　Ku koncu roka najviac bielych golierov bolí hlava z rôznych hodnotiacich ukazovateľov, výkonnostných ukazovateľov, koncoročnej správy, tlak sa zadýchava. Sieť rôznych ročných súhrnov sa tiež začala rozpaľovať do červena. Nevyšli z finančnej krízy a potom sa stretli s chrípkovou krízou, takže bielym golierom zhodou okolností pribudlo niekoľko bodov napätia, potreba odolávať riziku stresu je väčšia.

　　Okrem toho vysoká spotreba a nízke mzdy na konci roka, takže biele goliere psychologická medzera, mnoho bielych golierov na jarné výdavky festivalu sú znepokojení, je ľahké produkovať syndróm konca roka.

　　Odborníci: Viac cvičenia na odolanie zlej nálade

　　Lekárski odborníci poukázali na to, že okrem série únavnej práce na konci roka, takže biele goliere "tlak" z choroby, sezónne zmeny počasia je tiež príčinou emocionálnych porúch, čo vedie k emocionálne poruchy. Tento jav je výraznejší v zimnom období, preto ho možno nazvať aj "jesennou a zimnou depresiou".

　　Psychológovia z Kolumbijskej univerzity v USA tiež poukázali na to, že približne 3 % kancelárskych pracovníkov v zime budú psychicky labilní, podráždení, úzkostní, ospalí a budú mať iné problémy, tento jav je výraznejší vo veľkých mestách. Ako teda poraziť blues? Odborníci naznačujú, že najúčinnejším spôsobom boja proti depresii je posilnenie fyzickej aktivity, prostredníctvom cvičenia možno zvýšiť vylučovanie nadobličiek, podporiť metabolizmus organizmu, zahnať hmlovinu.

　　Okrem toho, keď sa stretnete s nízkou náladou, môže chcieť zjesť niekoľko banánov, čokolády, tieto môžu vzrušiť nervový systém potravín, viac slnečného svetla, môže účinne zabrániť depresii.