"Évről évre nem jó, az idei év még nehezebb." Az év végéhez közeledve a különböző társadalmi funkciók, az év végi jelentés, az átfogó értékelés, a személyzeti változások jönnek és mennek, így az eredeti nyomás a fehérgalléros stresszre drámaian megnövekedett, ami a sérülést a sérülésre növeli! Egyes adatok azt mutatják, hogy a korábbi évekhez képest a fehérgalléros szorongás, tehetetlenség, türelmetlenség és egyéb hangulatok korábban jönnek, álmatlanság tömeg.

　　Online éves összefoglaló tüzelés

　　Az év vége felé, a legtöbb fehérgalléros fejfájás a különböző értékelési mutatók, teljesítménymutatók, év végi jelentés, a nyomás lélegzetvisszafojtva. A különböző éves összefoglalók hálózata is elkezdett izzani. Nem jött ki a pénzügyi válság, majd találkozott az influenza válság, így a fehérgalléros véletlenül hozzá néhány pontot a feszültség, a szükség, hogy ellenálljon a kockázat nagyobb stressz.

　　Ezen túlmenően, a magas fogyasztás és az alacsony bérek az év végén, így a fehérgalléros pszichológiai szakadék, sok fehérgalléros dolgozók a tavaszi fesztivál költségek aggódnak, könnyű előállítani az év végi szindróma.

　　Szakértők: több testmozgás, hogy ellenálljon a rossz hangulatnak

　　Orvosi szakértők rámutattak, hogy amellett, hogy egy sor fárasztó munka az év végén, így a fehérgalléros "nyomás" ki a betegség, szezonális változások az időjárás is az oka az érzelmi zavarok, ami érzelmi zavarok. Ez a jelenség a téli szezonban jobban jelentkezik, ezért "őszi és téli depressziónak" is nevezhetjük.

　　Az amerikai Columbia Egyetem pszichológusai arra is rámutattak, hogy az irodai dolgozók mintegy 3 százaléka télen mentálisan instabil lesz, ingerlékenység, szorongás, álmosság és egyéb problémák jelentkeznek, ez a jelenség a nagyvárosokban szembetűnőbb. Hogyan győzzük le a bluest? A szakértők szerint a depresszió elleni küzdelem leghatékonyabb módja a testmozgás erősítése, a testmozgás révén növelhető a mellékvesék kiválasztása, elősegítheti a szervezet anyagcseréjét, elűzheti a homályt.

　　Ezen túlmenően, amikor találkozik a rossz hangulat, érdemes lehet enni néhány banánt, csokoládét, ezek izgatja az idegrendszert az élelmiszer, több napfény, hatékonyan megelőzheti a depressziót.