"År efter år er ikke godt, i år er det endnu sværere." Når vi nærmer os slutningen af året, kommer og går de forskellige sociale funktioner, årsrapporten, den omfattende evaluering, personaleforandringer, så det oprindelige pres på funktionærerne øges dramatisk og føjer spot til skade! Nogle data viser, at sammenlignet med tidligere år kommer funktionærernes angst, hjælpeløshed, utålmodighed og andre stemninger tidligere, og søvnløshed fylder mere.

　　Online årlig opsummering fyrer op

　　Mod slutningen af året er de fleste funktionærers hovedpine en række vurderingsindikatorer, præstationsindikatorer, årsafslutningsrapport, presset er åndeløst. Netværket af forskellige årlige oversigter begyndte også at blive rødglødende. Vi er ikke kommet ud af finanskrisen og har derefter oplevet influenzakrisen, så når funktionærerne tilfældigvis tilføjer et par spændingspunkter, er behovet for at modstå risikoen for stress større.

　　Derudover er det høje forbrug og de lave lønninger i slutningen af året, så den psykologiske kløft mellem funktionærer, mange funktionærer på Spring Festival-udgifterne er bekymrede, det er let at producere årets slutningssyndrom.

　　Eksperter: mere motion for at modstå dårligt humør

　　Medicinske eksperter påpegede, at ud over en række kedelige arbejdsopgaver i slutningen af året, så funktionærernes "pres" ud af sygdommen, er sæsonbestemte vejrforandringer også forårsaget af følelsesmæssige forstyrrelser, følelsesmæssige forstyrrelser. Dette fænomen er mere fremtrædende i vintersæsonen, så det kan også kaldes "efterårs- og vinterdepression".

　　Psykologer ved Columbia University i USA har også påpeget, at omkring 3 procent af kontorarbejderne om vinteren vil være mentalt ustabile, irritable, angste, døsige og andre problemer, og at dette fænomen er mere fremtrædende i storbyer. Så hvordan kommer man bluesen til livs? Eksperter foreslår, at den mest effektive måde at bekæmpe depression på er at styrke fysisk træning, gennem motion kan man øge udskillelsen af binyrer, fremme kroppens stofskifte og drive tågen væk.

　　Desuden kan det være en god idé at spise bananer og chokolade, når man er i dårligt humør. Det kan sætte gang i nervesystemet, og mere solskin kan effektivt forebygge depression.