"Rok od roku to není dobré, letos je to ještě těžší." Blíží se konec roku, přicházejí a odcházejí různé společenské akce, zprávy na konci roku, komplexní hodnocení, personální změny, takže původní tlak na bílé límečky dramaticky vzrostl a přidal se k tomu ještě další urážka! Některé údaje ukazují, že ve srovnání s předchozími roky přichází dříve úzkost bílých límečků, bezradnost, netrpělivost a další nálady, houfně nespavost.

　　Online roční shrnutí požáru

　　Ke konci roku bolí bílé límečky nejvíce hlava z různých hodnotících ukazatelů, výkonnostních ukazatelů, zprávy na konci roku, tlak se zadýchává. Síť různých výročních shrnutí se také začala rozpalovat do ruda. Ještě se nedostaly z finanční krize a pak se setkaly s chřipkovou krizí, takže bílým límečkům shodou okolností přibývá několik bodů napětí, nutnost odolávat riziku většího stresu.

　　Kromě toho vysoká spotřeba a nízké mzdy na konci roku, takže bílé límečky psychologické mezery, mnoho bílých límečků na jarní festival výdaje jsou znepokojeni, je snadné produkovat syndrom konce roku.

　　Odborníci: více cvičení, abyste odolali špatné náladě

　　Lékařští odborníci poukázali na to, že kromě řady únavné práce na konci roku, takže bílé límečky "tlak" z nemoci, sezónní změny počasí je také příčinou emocionálních poruch, což vede k emocionální poruchy. Tento jev je výraznější v zimním období, takže jej lze také nazvat "podzimní a zimní depresí".

　　Psychologové z Kolumbijské univerzity ve Spojených státech také upozornili na to, že asi 3 % kancelářských pracovníků v zimě budou psychicky labilní, budou mít podrážděnost, úzkost, ospalost a další problémy, tento jev je výraznější ve velkých městech. Jak tedy porazit blues? Odborníci naznačují, že nejúčinnějším způsobem boje proti depresi je posílení fyzické aktivity, cvičením lze zvýšit sekreci nadledvinek, podpořit metabolismus organismu, zahnat mlhu.

　　Kromě toho, když se setkáte s nízkou náladou, může chtít jíst nějaké banány, čokoládu, ty mohou nabudit nervový systém potravin, více slunečního svitu, může účinně zabránit depresi.