妊娠18週前後で胎動が始まります（大衆健康網）
妊娠18週を過ぎると胎児はほぼ形作られ、胎動が現れ始めます。胎動とは子宮内で赤ちゃんが動くことで、妊娠20週以降は12時間あたり約200回程度が目安です。
一日のうち、赤ちゃんの活動には二つのピークがあります。一つは午前7時から9時頃、もう一つは夜11時から深夜1時頃です。その他の時間帯は胎動が比較的少なくなります。
したがって、妊婦は朝・昼・夜の各時間帯に1時間ずつ胎動を測定すると、赤ちゃんの胎動状況を把握しやすくなります。また、毎日胎動の記録をつけることが大切です。具体的な測定時間は就寝前が適しています。なお、毎回同じ時間帯に測定するようにしましょう。
妊婦自身による胎動の測定方法
1. 胎動の回数と持続時間を記録する
起床後すぐに胎動測定を開始し、10回に達したら測定を終了します。1時間で10回に達する場合もあれば、就寝前までかかる場合もあります。夜11時を過ぎても10回に達しない場合は、産婦人科での検査をお勧めします。
2、妊婦は毎日胎動の回数を記録できます。
起床後すぐに記録を開始し、胎動を感じたら印をつけ、累計10回に達したら記録を終了します。夜8時を過ぎても胎動が10回に達しない場合は、産婦人科での検査をお勧めします。
3、妊婦は毎日同じ時間帯の胎動回数を記録できます。
妊婦は毎日3時間、胎動を測定する必要があります。朝・昼・夜の各時間帯に1回ずつ測定できます。
4、食事後に胎動回数と所要時間を記録しましょう。
夕食後の19時から23時の間に胎動回数を計測し、10回の胎動にかかる時間を算出します。3時間以上かかっても10回に達しない場合は、産婦人科医院での検査が必要です。
ご注意：子宮内で赤ちゃんが急に激しく動いた後、突然動きが止まる場合は異常の可能性があります。この時は妊婦さんは十分に注意が必要です。また、毎日赤ちゃんの胎動を注意深く観察し、異常を感じたらすぐに産婦人科で検査を受けてください。