首先應在懷孕約半年前，前往醫院接受全面婦科檢查，並向醫師諮詢懷孕相關事宜。若正在服用避孕藥，需於懷孕準備期半年前停藥，改用避孕套等避孕方式。若有人工流產經歷者，應於流產後半年再行懷孕。
此外，孕前半年應如同懷孕初期般，盡量避免發熱性疾病與病毒感染，遠離輻射及化學藥品接觸，避免節食，注重飲食攝取多元營養素，同時保持身心放鬆，以良好心態迎接新生命。每日晨起測量基礎體溫並記錄，可全面掌握自身排卵狀況與生殖內分泌功能，更精準掌握受孕時機。
孕前風疹疫苗接種
風疹是由風疹病毒引發的急性傳染病。若於妊娠初期（三個月內）感染，病毒將透過胎盤傳染給胎兒。風疹雖全年皆可發生，但夏季發病率較高。懷孕兩個月內感染時胎兒畸形率達100%，兩個月後感染為26%，即使懷孕六個月後感染，胎兒畸形發生率仍高達4%。風疹發生率主要取決於育齡婦女的免疫狀態與風疹流行狀況。僅當孕婦風疹抗體滴度超過1：20時，方能期待保護效果。根據流行病學調查，中國各地育齡婦女雖多數風疹抗體呈陽性，但達到保護水平者仍屬少數。
避免風疹對孕婦及胎兒的危害，預防是關鍵。為育齡婦女接種風疹活疫苗，是直接的免疫防護措施。接種疫苗後，抗體轉陽率可達95%以上，保護率達90%以上，但接種後3個月內應避免懷孕。風疹疫苗單次接種即可維持約10年保護效力，且無副作用，安全有效。
孕前適當補充葉酸
神經管缺陷屬嚴重先天性異常疾病，約佔所有出生異常病例的三分之一。醫學研究證實，育齡女性補充葉酸可預防胎兒神經管缺陷。葉酸屬水溶性維生素，富含於動物肝腎、深綠色蔬菜、馬鈴薯及小麥麩皮，其中綠葉蔬菜含量最高。然葉酸遇熱易分解，加工保存過程約流失半數，易導致人體葉酸不足。目前中國育齡女性約30%存在葉酸不足問題，孕婦因需求量更高，缺口狀況更為嚴峻。
孕婦每日需攝取0.4毫克葉酸，但飲食攝取量通常僅約0.05毫克。補充劑服用簡便，能滿足孕期母體與胎兒的葉酸需求，無需過度關注飲食攝取量。作為預防神經管缺陷的推薦方法。
具體服用時程應於懷孕計畫至少一個月前開始，每日一錠持續至懷孕三個月末。若忘記服用，無需追加劑量。葉酸補充不僅能預防胎兒神經管缺陷，對自然流產、胎兒子宮內發育遲緩及孕婦貧血等亦有顯著效果。
孕前及孕期碘補充須知
碘是人體必需且無法自行合成的微量元素，亦為甲狀腺激素的主要成分。甲狀腺激素對生物代謝活動與生長發育至關重要，碘對孕婦及胎兒尤為關鍵，能促進胎兒與嬰兒細胞生長，特別是腦細胞發育。自然界中的碘元素透過食物、水與空氣攝入人體，每日生理需求量為100至200微克，若攝取量低於50微克即可能引發碘缺乏症。
攝取符合標準的碘強化鹽雖是預防碘缺乏症的有效手段，但因流通過程可能存在問題，加上日常烹調方式的錯誤，仍需格外謹慎。碘鹽應隨用隨買，避免長期儲存。保存時請蓋緊容器，避開陽光直射與潮濕環境，袋口以繩索紮緊後置於陰涼處。烹調時請勿使用油炸鹽，應待食材熟透後再加鹽，或於燉煮料理收尾階段添加。
孕婦因母嬰雙方皆需碘元素，需增加攝取量。平時可積極食用昆布、水母、蝦、牡蠣、比目魚、海藻、蝦乾、海苔、豆製品等，為體內補充碘質。