Körülbelül hat hónappal a fogamzás előtt végezzen átfogó nőgyógyászati vizsgálatot, és konzultáljon orvosával a terhesség minden aspektusáról. Ha orális fogamzásgátlókat szed, hat hónappal a fogamzás megkísérlése előtt hagyja abba azok szedését, és váltson át fizikai fogamzásgátló módszerekre. Ha abortuszon esett át, várjon legalább hat hónapot, mielőtt újra teherbe esne.
Ezenkívül a fogamzás előtti hat hónapban a terhesség korai szakaszában alkalmazott óvintézkedésekhez hasonló óvintézkedéseket kell tenni: minimálisra kell csökkenteni a lázas betegségek és vírusfertőzések kockázatát, kerülni kell a sugárzásnak és vegyi anyagoknak való kitettséget, tartózkodni kell a fogyókúrától, gondoskodni kell a megfelelő tápanyagbevitelről, és nyugodt lelkiállapotban kell lenni, hogy készen álljunk az új élet fogadására.Minden reggel ébredés után fel kell jegyezni a napi bazális testhőmérsékletet. Ez átfogó képet ad az ovulációs mintázatokról és a reproduktív endokrin funkciókról, lehetővé téve a termékeny időszakok pontosabb azonosítását.
Terhesség előtti rubeola elleni védőoltás
A rubeola a rubeola vírus által okozott akut fertőző betegség. Ha egy terhes nő a terhesség első három hónapjában megfertőződik a vírussal, az átjuthat a placentán és megfertőzheti a magzatot. A rubeola egész évben előfordulhat, de nyáron gyakoribb. A terhesség első két hónapjában bekövetkező fertőzés 100%-os arányban magzati rendellenességeket okoz; két hónap után a fertőzés 26%-os kockázatot jelent.A hatodik hónap után bekövetkező fertőzések esetében a kockázat 4%. A rubeola előfordulását elsősorban a fogamzóképes korú nők immunállapota és a betegség prevalenciája határozza meg. Védelmi immunitás csak akkor alakul ki, ha a terhes nő rubeola antitestjeinek titerje meghaladja az 1:20-at. Epidemiológiai felmérések szerint Kínában a fogamzóképes korú nők többsége pozitív rubeola antitestekkel rendelkezik, de csak kevesen érik el a védelmi szintet.
A megelőzés kulcsfontosságú a rubeola terhes nők és magzatok számára okozott káros hatásának elkerülésében. A szülőképes korú nőknek beadott élő rubeola vakcina közvetlen védő immunitást biztosít. A vakcinázás után az antitest szerokonverzió meghaladja a 95%-ot, és a védelem több mint 90%-os. Az injekció beadása után azonban három hónapig kerülni kell a fogamzást. Egy adag körülbelül tíz évig biztosít védelmet, mellékhatások nélkül, garantálva a biztonságot és a hatékonyságot.
Időben történő folsav-kiegészítés a terhesség előtt
A neurális cső rendellenességek a születési rendellenességek súlyos kategóriáját képezik, az összes veleszületett rendellenesség körülbelül egyharmadát teszik ki. Orvosi kutatások szerint a fogamzóképes korú nők folsav-kiegészítése megelőzheti a magzati neurális cső rendellenességeket. A folsav, egy vízoldható vitamin, nagy koncentrációban található állati májban, vesékben, zöld zöldségekben, burgonyában és búzakorpa, a leveles zöldségek pedig a leggazdagabb forrásai.A folsav azonban hőérzékeny, és feldolgozás és tárolás során körülbelül felét elveszíti, ami hiányhoz vezet a szervezetben. Jelenleg Kínában a fogamzóképes korú nők körülbelül 30%-ának folsavszintje nem megfelelő. Mivel a terhes nőknek nagyobb mennyiségre van szükségük, a folsavhiány ebben a csoportban még kifejezettebb.
A terhes nőknek napi 0,4 milligramm folsavra van szükségük, míg az étrendből általában csak 0,05 milligramm jut be a szervezetbe. A folsav-kiegészítők kényelmes adagolást tesznek lehetővé, és az étrendből való bevitelre való támaszkodás nélkül kielégítik a terhesség alatt megnövekedett anyai és magzati igényeket. Ez megfelelő módszer a neurális cső rendellenességeinek megelőzésére.
A kiegészítő szedését legalább egy hónappal a tervezett fogamzás előtt kell elkezdeni, napi egy tabletta formájában. Ezt a kezelést a terhesség harmadik hónapjának végéig kell folytatni. A kihagyott adagokat nem kell pótolni. A folsav-kiegészítők szedése nemcsak a magzati idegcső-rendellenességeket előzi meg, hanem bizonyítottan hatékonyan csökkenti a vetélés, a magzati méhen belüli növekedési korlátozottság és az anyai vérszegénység kockázatát is.
Jódkiegészítés a terhesség előtt és alatt
A jód egy esszenciális nyomelem, amelyet az emberi test nem tud önmagában szintetizálni. A tiroxin elsődleges összetevője, amely hormon elengedhetetlen az anyagcsere-tevékenységhez és a növekedéshez. A jód különösen fontos a terhes nők és a magzatok számára,Elősegíti a magzatok és csecsemők sejtnövekedését, különösen az agysejtek fejlődését. A természetben előforduló jód az étellel, a vízzel és a levegővel jut a szervezetbe. A jód napi fiziológiai szükséglete 100–200 mikrogramm, a jódhiányos rendellenességek megelőzéséhez legalább 50 mikrogramm szükséges.
A tanúsított jódos só fogyasztása hatékony intézkedés a jódhiányos rendellenességek ellen. Azonban a jódos só forgalmazásával kapcsolatos bizonyos problémák és a mindennapi főzés során elkövetett gyakori hibák miatt a jódhiányos rendellenességek továbbra is teljes figyelmünket igénylik.A jódos sót frissen kell megvásárolni az azonnali fogyasztáshoz, és nem szabad hosszabb ideig tárolni. A tárolóedényeket le kell fedni, hogy ne érje őket napfény és ne kerüljön be nedvesség. A jódos só zsákok nyílását szorosan össze kell kötni egy zsineggel, és hűvös, árnyékos helyen kell tárolni. Kerülje az olajban sütött só használatát; sózzon csak akkor, amikor az ételek már teljesen megfőttek, vagy a párolás vagy főzés utolsó szakaszában.
A terhes nőknek, mivel mind az anya, mind a magzat jódigénye megnő, több jódra van szükségük. A tengeri moszat, medúza, garnéla, osztriga, sárga croaker, tengeri moszat, szárított garnéla, tengeri moszat és szójatermékek rendszeres fogyasztása kiegészítheti a szervezet jódtartalékait.