Lassen Sie sich etwa sechs Monate vor der Empfängnis einer umfassenden gynäkologischen Untersuchung unterziehen und beraten Sie sich mit Ihrem Arzt über alle Aspekte der Schwangerschaft. Wenn Sie orale Kontrazeptiva verwenden, setzen Sie diese sechs Monate vor der geplanten Empfängnis ab und wechseln Sie zu Barrieremethoden. Wenn Sie eine Abtreibung hatten, warten Sie mindestens sechs Monate, bevor Sie erneut schwanger werden.
Darüber hinaus sollten in den sechs Monaten vor der Empfängnis die gleichen Vorsichtsmaßnahmen wie in der frühen Schwangerschaft beachtet werden: Minimierung der Exposition gegenüber fieberhaften Erkrankungen und Virusinfektionen, Vermeidung des Kontakts mit Strahlung und chemischen Stoffen, Verzicht auf Diäten, Sicherstellung einer ausreichenden Nährstoffzufuhr durch die Ernährung und Aufrechterhaltung eines entspannten Geisteszustands, um das neue Leben willkommen zu heißen.Die tägliche Basaltemperatur sollte jeden Morgen nach dem Aufwachen gemessen werden. Dies liefert umfassende Einblicke in den Eisprungzyklus und die Funktion der Fortpflanzungshormone und ermöglicht eine genauere Bestimmung der fruchtbaren Tage.
Rötelnimpfung vor der Schwangerschaft
Röteln sind eine akute Infektionskrankheit, die durch das Rötelnvirus verursacht wird. Wenn sich eine schwangere Frau innerhalb der ersten drei Monate der Schwangerschaft mit dem Virus infiziert, kann es die Plazenta passieren und den Fötus infizieren. Röteln können das ganze Jahr über auftreten, wobei die Häufigkeit im Sommer höher ist. Eine Infektion innerhalb der ersten zwei Monate der Schwangerschaft führt zu einer 100-prozentigen Rate an fetalen Anomalien; eine Infektion nach zwei Monaten birgt ein Risiko von 26 %.und 4 % bei Infektionen nach dem sechsten Monat. Die Häufigkeit von Röteln wird in erster Linie durch den Immunstatus von Frauen im gebärfähigen Alter und die Prävalenz der Krankheit bestimmt. Eine schützende Immunität wird nur erreicht, wenn der Röteln-Antikörpertiter einer schwangeren Frau 1:20 übersteigt. Epidemiologische Untersuchungen zeigen, dass zwar die meisten Frauen im gebärfähigen Alter in China positiv auf Röteln-Antikörper getestet werden, aber nur wenige einen schützenden Titer erreichen.
Prävention ist der Schlüssel, um Schäden durch Röteln für Schwangere und Föten zu vermeiden. Die Verabreichung des Lebendimpfstoffs gegen Röteln an Frauen im gebärfähigen Alter bietet direkten Immunschutz. Nach der Impfung liegt die Antikörperserokonversion bei über 95 % mit einem Schutz von über 90 %. Allerdings sollte eine Empfängnis für drei Monate nach der Injektion vermieden werden. Eine einzige Dosis bietet etwa zehn Jahre lang Schutz ohne Nebenwirkungen und gewährleistet somit Sicherheit und Wirksamkeit.
Rechtzeitige Folsäureergänzung vor der Schwangerschaft
Neuralrohrdefekte gehören zu den schweren Geburtsfehlern und machen etwa ein Drittel aller angeborenen Anomalien aus. Medizinische Forschungen zeigen, dass die Folsäureergänzung bei Frauen im gebärfähigen Alter Neuralrohrdefekte beim Fötus verhindern kann. Folsäure, ein wasserlösliches Vitamin, ist reichlich in tierischer Leber, Nieren, grünem Gemüse, Kartoffeln und Weizenkleie enthalten, wobei Blattgemüse die reichhaltigste Quelle ist.Folsäure ist jedoch hitzeempfindlich, sodass etwa die Hälfte davon bei der Verarbeitung und Lagerung verloren geht, was zu einem Mangel im menschlichen Körper führt. Derzeit weisen etwa 30 % der Frauen im gebärfähigen Alter in China einen unzureichenden Folsäurespiegel auf. Da Schwangere einen höheren Bedarf haben, ist der Folsäuremangel in dieser Gruppe noch ausgeprägter.
Schwangere Frauen benötigen täglich 0,4 Milligramm Folsäure, während die Nahrungsaufnahme in der Regel nur 0,05 Milligramm liefert. Folsäurepräparate sind bequem einzunehmen und decken den erhöhten Bedarf von Mutter und Fötus während der Schwangerschaft, ohne dass man sich auf die Nahrungsaufnahme verlassen muss. Dies ist eine geeignete Methode zur Vorbeugung von Neuralrohrdefekten.
Die Einnahme sollte mindestens einen Monat vor der geplanten Empfängnis beginnen, wobei täglich eine Tablette eingenommen wird. Diese Einnahme sollte bis zum Ende des dritten Schwangerschaftsmonats fortgesetzt werden. Ausgelassene Dosen müssen nicht nachgeholt werden. Die Einnahme von Folsäurepräparaten beugt nicht nur Neuralrohrdefekten beim Fötus vor, sondern bietet auch spezifische Vorteile gegen Fehlgeburten, intrauterine Wachstumsverzögerungen und mütterliche Anämie.
Jodsupplementierung vor und während der Schwangerschaft
Jod ist ein essentielles Spurenelement, das der menschliche Körper nicht selbst synthetisieren kann. Es ist ein Hauptbestandteil von Thyroxin, einem Hormon, das für die Stoffwechselaktivität und das Wachstum entscheidend ist. Jod ist besonders wichtig für Schwangere und Föten,Es fördert das Zellwachstum bei Föten und Säuglingen, insbesondere die Entwicklung der Gehirnzellen. Natürlich vorkommendes Jod gelangt über Nahrung, Wasser und Luft in den Körper. Der tägliche physiologische Bedarf an Jod liegt zwischen 100 und 200 Mikrogramm, wobei mindestens 50 Mikrogramm erforderlich sind, um Jodmangelerkrankungen vorzubeugen.
Der Verzehr von zertifiziertem jodiertem Salz ist eine wirksame Maßnahme gegen Jodmangelerkrankungen. Aufgrund bestimmter Probleme bei der Verteilung von jodiertem Salz und häufiger Fehler bei der täglichen Zubereitung von Speisen verdienen Jodmangelerkrankungen jedoch weiterhin unsere volle Aufmerksamkeit.Jodiertes Salz sollte frisch für den sofortigen Verbrauch gekauft und nicht über längere Zeit gelagert werden. Die Vorratsbehälter müssen abgedeckt werden, um Sonneneinstrahlung und Feuchtigkeitseinwirkung zu vermeiden. Die Öffnung von jodierten Salzbeuteln sollte mit einer Schnur sicher verschlossen und an einem kühlen, schattigen Ort aufbewahrt werden. Vermeiden Sie die Verwendung von in Öl gebratenem Salz; fügen Sie Salz erst hinzu, wenn die Speisen vollständig gar sind, oder in der Endphase des Schmorens oder Kochens.
Schwangere Frauen benötigen aufgrund des doppelten Jodbedarfs von Mutter und Fötus eine höhere Jodzufuhr. Der regelmäßige Verzehr von Seetang, Quallen, Garnelen, Austern, Gelbschwanzmakrelen, getrockneten Garnelen, Laver und Sojaprodukten kann den Jodhaushalt des Körpers ergänzen.