Запобіжні заходи перед зачаттям вимагають пильності. Хоча всі бажають мати здорову дитину, ретельна підготовка є надзвичайно важливою. Нижче ми наводимо основні питання, яких слід уникати перед зачаттям.
Уникайте зачаття, коли перебуваєте в емоційному стресі.
Під час тривоги, депресії або значного психічного напруження не тільки може погіршитися якість сперми або яйцеклітини, але й саме зачаття може бути порушене. Такі негативні емоції можуть порушити секрецію материнських гормонів, що спричинить неспокій плода, збудження, порушення росту або навіть викидень. Тому під час періодів стресу рекомендується тимчасово відкласти зачаття.
Уникайте надмірного стресу.
Щоб зачати здорову дитину, заздалегідь змініть шкідливі звички: мінімізуйте пізні ночі, дотримуйтесь збалансованого харчування, будьте уважні до регулярного прийому ліків і розгляньте можливість переходу на менш вимогливу роботу.
Уникайте зачаття під час медового місяця.
Фізичні навантаження та стрес, пов'язані з підготовкою до весілля та соціальними заходами в період одруження, можуть виснажити організм, погіршивши якість сперми та яйцеклітин. Крім того, часті статеві контакти під час медового місяця можуть перешкоджати успішному імплантуванню в матку, погіршуючи якість плода і, таким чином, ставлячи під загрозу перспективи здорової вагітності.
Уникайте зачаття під час подорожей.
Нерегулярний режим під час подорожей, включаючи нестабільне проживання, недостатній сон, незбалансоване харчування та дефіцит поживних речовин, у поєднанні з надмірною втомою та фізичними навантаженнями, може погіршити розвиток плода або викликати скорочення матки, що призведе до викидня або загрози викидня.
Уникайте зачаття під час хвороби.
Хвороба погіршує фізичний стан, якість заплідненої яйцеклітини та умови імплантації в матку. Ліки, які приймаються під час хвороби, можуть негативно вплинути на сперму та яйцеклітини. Тому, якщо один із партнерів страждає на гостру хворобу, зачаття слід відкласти до повного одужання та припинення прийому ліків.
Уникайте зачаття в похилому віці.
Частота хромосомних аномалій, що призводять до вад розвитку плода, прогресивно зростає з віком у жінок старше 35 років.
Не зачинайте дитину відразу після припинення прийому протизаплідних таблеток.
Контрацептивні таблетки пригнічують овуляцію і порушують середовище матки для імплантації ембріона. Жінки, які тривалий час приймали оральні контрацептиви, повинні почекати принаймні два місяці після припинення прийому, перш ніж зачати дитину. Тим, хто використовував внутрішньоматкову спіраль (ВМС), слід почекати 2–3 нормальних менструальних цикли після її видалення. Це дає можливість слизовій оболонці матки і функції овуляції відновитися і адаптуватися, сприяючи росту і розвитку заплідненої яйцеклітини.Уникайте впливу радіоактивних речовин і високотоксичних матеріалів. Репродуктивні клітини дуже чутливі до рентгенівських променів і сильних токсинів. Жінки, які зазнали впливу рентгенівських променів, особливо опромінення черевної порожнини, повинні почекати чотири тижні, перш ніж намагатися зачати дитину. Тим, хто має в анамнезі багаторазовий вплив пестицидів або токсичних хімічних речовин, слід почекати щонайменше один місяць після повного припинення впливу, перш ніж зачати дитину. Утримайтеся від куріння та вживання алкоголю.
Оскільки нікотин у тютюні та етанол в алкоголі можуть пошкодити сперматозоїди та яйцеклітини, жінкам, які регулярно курять або вживають алкоголь, бажано утриматися від цього протягом 2–3 місяців перед зачаттям. Чоловіки також повинні припинити курити та вживати алкоголь за місяць до зачаття дитини.
Уникайте зачаття під час сильної спеки або холоду. Ранні стадії вагітності збігаються з початковим формуванням кори головного мозку плода. У спекотну погоду зниження апетиту може призвести до недостатнього споживання білка та збільшення витрат організму, що негативно впливає на розвиток мозку плода. Зачаття під час сильного холоду часто змушує майбутніх матерів залишатися в приміщенні, обмежуючи доступ свіжого повітря та збільшуючи схильність до респіраторних вірусів, які можуть викликати застуду та зашкодити плоду.