Меры предосторожности перед зачатием требуют бдительности. Хотя все хотят иметь здорового ребенка, тщательная подготовка имеет важное значение. Ниже мы описываем ключевые моменты, которых следует избегать перед зачатием.
Избегайте зачатия в состоянии эмоционального стресса.
При тревоге, депрессии или значительном психическом напряжении может ухудшиться не только качество спермы или яйцеклетки, но и само зачатие. Такие негативные эмоции могут нарушить выработку материнских гормонов, вызывая беспокойство и возбуждение плода, что препятствует его росту и развитию и может привести к выкидышу. Поэтому в периоды стресса рекомендуется временно отложить зачатие.
Избегайте чрезмерного стресса.
Чтобы зачать здорового ребенка, заранее измените вредные привычки: минимизируйте поздние ночные посиделки, соблюдайте сбалансированную диету, будьте внимательны к регулярному приему лекарств и подумайте о переходе на менее ответственную должность.
Избегайте зачатия во время медового месяца.
Физические нагрузки и стресс, связанные с подготовкой к свадьбе и общественными мероприятиями в период бракосочетания, могут истощить жизненные силы, ухудшив качество спермы и яйцеклеток. Кроме того, частая половая жизнь во время медового месяца может помешать успешной имплантации в матку, снизив качество плода и, таким образом, ухудшив перспективы здоровой беременности.
Избегайте зачатия во время путешествий.
Нерегулярный режим во время путешествий, включая нестабильное проживание, недостаток сна, несбалансированное питание и дефицит питательных веществ, в сочетании с чрезмерной усталостью и физическими нагрузками, может нарушить развитие плода или вызвать маточные сокращения, что приведет к выкидышу или угрозе выкидыша.
Избегайте зачатия во время болезни.
Болезнь ухудшает физическое состояние, качество оплодотворенной яйцеклетки и условия имплантации в матку. Лекарства, принимаемые во время болезни, могут негативно повлиять на сперматозоиды и яйцеклетки. Поэтому, если один из партнеров страдает острым заболеванием, зачатие следует отложить до полного выздоровления и прекращения приема лекарств.
Избегайте зачатия в позднем материнском возрасте.
Частота хромосомных аномалий, приводящих к порокам развития плода, прогрессивно увеличивается с возрастом у женщин старше 35 лет.
Не зачинайте ребенка сразу после прекращения приема противозачаточных таблеток.
Противозачаточные таблетки подавляют овуляцию и нарушают среду матки, необходимую для имплантации эмбриона. Женщинам, которые длительно принимали оральные контрацептивы, следует подождать не менее двух месяцев после прекращения приема, прежде чем пытаться зачать ребенка. Тем, кто использовал внутриматочную спираль (ВМС), следует подождать 2–3 нормальных менструальных цикла после ее удаления. Это дает возможность слизистой оболочке матки и функции овуляции восстановиться и адаптироваться, способствуя росту и развитию оплодотворенной яйцеклетки.Избегайте воздействия радиоактивных веществ и высокотоксичных материалов. Репродуктивные клетки очень чувствительны к рентгеновскому излучению и сильным токсинам. Женщинам, подвергшимся воздействию рентгеновского излучения, особенно в области живота, следует подождать четыре недели, прежде чем пытаться зачать ребенка. Женщинам, имеющим в анамнезе неоднократное воздействие пестицидов или токсичных химических веществ, следует подождать не менее одного месяца после полного прекращения воздействия, прежде чем пытаться зачать ребенка. Воздержитесь от курения и употребления алкоголя.
Поскольку никотин в табаке и этанол в алкоголе могут повредить сперматозоиды и яйцеклетки, женщинам, которые регулярно курят или пьют, желательно воздерживаться от этого в течение 2–3 месяцев до зачатия. Мужьям также следует прекратить курить и пить за месяц до зачатия жены.
Избегайте зачатия в период сильной жары или холода. Ранние стадии беременности совпадают с начальным формированием коры головного мозга плода. В жаркую погоду снижение аппетита может привести к недостаточному поступлению белка и увеличению расхода энергии организмом, что негативно сказывается на развитии мозга плода. Зачатие в период сильных холодов часто вынуждает будущих мам оставаться в помещении, что ограничивает доступ свежего воздуха и увеличивает восприимчивость к респираторным вирусам, которые могут вызвать простуду и нанести вред плоду.