Precauțiile înainte de concepție necesită vigilență. Deși toată lumea își dorește un copil sănătos, o pregătire temeinică este esențială. Mai jos, prezentăm aspectele cheie care trebuie evitate înainte de concepție.
Evitați concepția în perioadele de stres emoțional.
Când persoanele suferă de anxietate, depresie sau sarcini psihologice semnificative, acest lucru nu numai că compromite calitatea spermei sau a ovulelor, dar poate perturba și secreția de hormoni materni în cazul în care are loc concepția. Acest lucru poate provoca agitație fetală, poate împiedica creșterea și dezvoltarea sau poate duce chiar la avort spontan. Prin urmare, este recomandabil să amânați temporar concepția după evenimente stresante.
Evitați stresul excesiv.
Pentru a concepe un copil sănătos, modificați din timp obiceiurile nesănătoase: reduceți la minimum nopțile târzii, mențineți o dietă echilibrată, fiți atenți la utilizarea regulată a medicamentelor și luați în considerare schimbarea către un rol mai puțin solicitant.
Evitați concepția în perioada lunii de miere.
Efortul fizic și stresul asociate pregătirilor de nuntă și angajamentelor sociale din perioada căsătoriei pot epuiza vitalitatea, afectând calitatea spermei și a ovulelor. În plus, activitatea sexuală frecventă în timpul lunii de miere poate împiedica implantarea cu succes în uter, reducând calitatea fătului și compromițând astfel perspectivele unei sarcini sănătoase.
Evitați concepția în timpul călătoriilor.
Rutina neregulată din timpul călătoriilor – inclusiv cazarea instabilă, somnul insuficient, alimentația dezechilibrată și deficiențele nutriționale – combinată cu oboseala excesivă și agitația fizică, poate afecta dezvoltarea fătului sau induce contracții uterine, ducând la avort spontan sau amenințare de avort spontan.
Evitați concepția în timpul bolii.
Boala compromite starea fizică, calitatea ovulului fertilizat și mediul de implantare uterină. Medicamentele luate în timpul bolii pot afecta negativ sperma și ovulele. Prin urmare, dacă unul dintre parteneri suferă de o boală acută, concepția trebuie amânată până la recuperarea completă și încetarea medicației.
Evitați concepția la o vârstă maternă avansată.
Incidența anomaliilor cromozomiale care duc la malformații fetale crește progresiv odată cu vârsta la femeile peste 35 de ani.
Nu concepeți imediat după întreruperea pilulelor contraceptive.
Pilulele contraceptive suprimă ovulația și perturbă mediul uterin pentru implantarea embrionului. Femeile care au luat contraceptive orale pe termen lung trebuie să aștepte cel puțin două luni după întreruperea tratamentului înainte de a concepe. Cele care au utilizat un dispozitiv intrauterin (DIU) trebuie să aștepte până după 2-3 cicluri menstruale normale după îndepărtarea acestuia înainte de a încerca concepția. Acest lucru permite mucoasei uterine și funcției ovulatoare să se recupereze și să se adapteze, facilitând creșterea și dezvoltarea ovulului fertilizat.Evitați expunerea la substanțe radioactive și materiale foarte toxice. Celulele reproductive sunt foarte sensibile la raze X și toxine puternice. Femeile care au fost expuse la raze X, în special la radiații abdominale, trebuie să aștepte patru săptămâni înainte de a încerca să conceapă. Cele cu antecedente de expunere repetată la pesticide sau substanțe chimice toxice trebuie să aștepte cel puțin o lună după încetarea completă a expunerii înainte de a concepe. Abțineți-vă de la fumat și consumul de alcool.
Deoarece nicotina din tutun și etanolul din alcool pot deteriora spermatozoizii și ovulele, femeile care fumează sau beau în mod regulat ar trebui, în mod ideal, să se abțină timp de 2-3 luni înainte de concepție. Soții ar trebui, de asemenea, să renunțe la fumat și la consumul de alcool cu o lună înainte de concepția soției lor.
Evitați concepția în perioadele de căldură sau frig extrem. Etapele incipiente ale sarcinii coincid cu formarea inițială a cortexului cerebral fetal. În perioadele de căldură, apetitul redus poate duce la un aport insuficient de proteine și la creșterea consumului energetic al organismului, afectând negativ dezvoltarea creierului fetal. Concepția în perioadele de frig sever limitează adesea accesul viitoarelor mame la aer curat, crescând susceptibilitatea la virusuri respiratorii, care pot provoca răceli și pot dăuna fătului.