Środki ostrożności przed poczęciem wymagają czujności. Chociaż każdy pragnie zdrowego dziecka, niezbędne jest dokładne przygotowanie. Poniżej przedstawiamy kluczowe kwestie, których należy unikać przed poczęciem.
Unikaj poczęcia w stanie emocjonalnego stresu.
W przypadku odczuwania niepokoju, depresji lub znacznego obciążenia psychicznego nie tylko jakość plemników lub komórek jajowych może ulec pogorszeniu, ale także samo poczęcie może być zaburzone. Takie negatywne emocje mogą zakłócić wydzielanie hormonów matki, powodując niepokój płodu, pobudzenie, zaburzenia wzrostu, a nawet poronienie. Dlatego zaleca się tymczasowe odłożenie poczęcia w okresach stresu.
Unikaj nadmiernego stresu.
Aby poczęć zdrowe dziecko, zmień niezdrowe nawyki: ogranicz późne noce, stosuj zbilansowaną dietę, pamiętaj o regularnym przyjmowaniu leków i rozważ zmianę pracy na mniej wymagającą.
Unikaj poczęcia w okresie miesiąca miodowego.
Wysiłek fizyczny i stres związany z przygotowaniami do ślubu i spotkaniami towarzyskim
Unikaj poczęcia podczas podróży.
Nieregularny tryb życia podczas podróży – w tym niestabilne warunki zakwaterowania, niewystarczająca ilość snu, niezbilansowana dieta i niedobory żywieniowe – w połączeniu z nadmiernym zmęczeniem i fizycznym obciążeniem mogą utrudniać rozwój płodu lub wywoływać skurcze macicy, prowadząc do poronienia lub zagrożenia poronieniem.
Należy unikać poczęcia w czasie choroby. Choroba pogarsza kondycję fizyczną, jakość zapłodnionej komórki jajowej i środowisko implantacji macicy. Leki przyjmowane w czasie choroby mogą niekorzystnie wpływać na plemniki i komórki jajowe. Dlatego też, jeśli którekolwiek z partnerów cierpi na ostrą chorobę, poczęcie należy odłożyć do czasu całkowitego wyzdrowienia i zaprzestania przyjmowania leków.
Należy unikać poczęcia w podeszłym wieku matki.
Częstość występowania nieprawidłowości chromosomowych prowadzących do wad rozwojowych płodu wzrasta wraz z wiekiem u kobiet powyżej 35 roku życia.
Nie należy podejmować prób poczęcia bezpośrednio po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych.
Tabletki antykoncepcyjne hamują owulację i zaburzają środowisko macicy niezbędne do zagnieżdżenia się zarodka. Kobiety, które długotrwale stosowały doustne środki antykoncepcyjne, powinny odczekać co najmniej dwa miesiące po zaprzestaniu ich stosowania przed podjęciem prób poczęcia. Kobiety, które stosowały wkładkę domaciczną (IUD), powinny odczekać 2–3 normalne cykle menstruacyjne po jej usunięciu. Pozwoli to na regenerację i dostosowanie się błony śluzowej macicy oraz funkcji owulacyjnej, ułatwiając wzrost i rozwój zapłodnionej komórki jajowej.Należy unikać narażenia na substancje radioaktywne i wysoce toksyczne. Komórki rozrodcze są bardzo wrażliwe na promieniowanie rentgenowskie i silne toksyny. Kobiety, które były narażone na promieniowanie rentgenowskie, zwłaszcza promieniowanie jamy brzusznej, powinny odczekać cztery tygodnie przed podjęciem prób poczęcia. Kobiety, które w przeszłości były wielokrotnie narażone na działanie pestycydów lub toksycznych substancji chemicznych, powinny odczekać co najmniej miesiąc po całkowitym zaprzestaniu narażenia przed podjęciem prób poczęcia. Należy powstrzymać się od palenia tytoniu i spożywania alkoholu.
Ponieważ nikotyna zawarta w tytoniu i etanol zawarty w alkoholu mogą uszkadzać plemniki i komórki jajowe, kobiety, które regularnie palą lub piją, powinny idealnie powstrzymać się od tego na 2–3 miesiące przed poczęciem. Mężowie również powinni zaprzestać palenia i picia na miesiąc przed poczęciem dziecka przez żonę.
Należy unikać poczęcia w okresie ekstremalnych upałów lub mrozów. Wczesne etapy ciąży zbiegają się z początkowym tworzeniem się kory mózgowej płodu. W czasie upałów zmniejszony apetyt może prowadzić do niedostatecznego spożycia białka i zwiększonego zużycia energii przez organizm, co niekorzystnie wpływa na rozwój mózgu płodu. Poczęcie w okresie silnych mrozów często ogranicza przyszłe matki do przebywania w pomieszczeniach, ograniczając dostęp świeżego powietrza i zwiększając podatność na wirusy układu oddechowego, które mogą powodować przeziębienia i szkodzić płodowi.