Voorzorgsmaatregelen vóór de conceptie vereisen waakzaamheid. Hoewel iedereen hoopt op een gezonde zwangerschap, is een grondige voorbereiding essentieel. Hieronder geven we een overzicht van belangrijke zaken die vóór de conceptie moeten worden vermeden.
Vermijd zwangerschap tijdens periodes van emotionele stress.
Wanneer mensen last hebben van angst, depressie of aanzienlijke psychologische belasting, heeft dit niet alleen een negatieve invloed op de kwaliteit van het sperma of de eicellen, maar kan het ook de afscheiding van moederhormonen verstoren als er zwangerschap optreedt. Dit kan leiden tot onrust bij de foetus, de groei en ontwikkeling belemmeren of zelfs leiden tot een miskraam. Daarom is het raadzaam om zwangerschap tijdelijk uit te stellen na stressvolle gebeurtenissen.
Vermijd overmatige stress.
Om een gezonde baby te verwekken, moet u vooraf ongezonde gewoonten aanpassen: vermijd laat opblijven, eet evenwichtig, let op regelmatig medicijngebruik en overweeg om over te stappen naar een minder veeleisende functie.
Vermijd zwangerschap tijdens de wittebroodsweken.
De fysieke inspanning en stress die gepaard gaan met de voorbereidingen voor de bruiloft en sociale verplichtingen rond het huwelijk kunnen uw vitaliteit uitputten, waardoor de kwaliteit van het sperma en de eicellen achteruitgaat. Bovendien kan frequente seksuele activiteit tijdens de wittebroodsweken een succesvolle innesteling in de baarmoeder belemmeren, waardoor de kwaliteit van de foetus afneemt en de kans op een gezonde zwangerschap wordt verkleind.
Vermijd conceptie tijdens het reizen.
Onregelmatige routines tijdens het reizen – waaronder onstabiele accommodatie, onvoldoende slaap, onevenwichtige voeding en voedingstekorten – in combinatie met overmatige vermoeidheid en fysieke schokken, kunnen de ontwikkeling van de foetus belemmeren of baarmoedercontracties veroorzaken, wat kan leiden tot een miskraam of dreigende miskraam.
Vermijd zwangerschap tijdens ziekte.
Ziekte tast de fysieke conditie, de kwaliteit van de bevruchte eicel en de implantatieomgeving in de baarmoeder aan. Medicijnen die tijdens ziekte worden ingenomen, kunnen een negatief effect hebben op sperma en eicellen. Als een van beide partners aan een acute ziekte lijdt, moet de zwangerschap daarom worden uitgesteld totdat de partner volledig is hersteld en de medicatie is gestopt.
Vermijd zwangerschap op hoge leeftijd.
De kans op chromosomale afwijkingen die leiden tot misvormingen van de foetus neemt toe naarmate vrouwen ouder worden dan 35 jaar.
Word niet meteen zwanger nadat u bent gestopt met de anticonceptiepil.
Anticonceptiepillen onderdrukken de ovulatie en verstoren het baarmoederklimaat voor de innesteling van het embryo. Vrouwen die langdurig orale anticonceptiva hebben gebruikt, moeten na het stoppen minstens twee maanden wachten voordat ze zwanger worden. Vrouwen die een spiraaltje (IUD) hebben gebruikt, moeten na verwijdering 2-3 normale menstruatiecycli wachten voordat ze zwanger worden. Zo krijgen het baarmoederslijmvlies en de ovulatiefunctie de tijd om te herstellen en zich aan te passen, wat de groei en ontwikkeling van de bevruchte eicel bevordert.Vermijd blootstelling aan radioactieve stoffen en zeer giftige materialen. Voortplantingscellen zijn zeer gevoelig voor röntgenstraling en krachtige gifstoffen. Vrouwen die zijn blootgesteld aan röntgenstraling, met name buikbestraling, moeten vier weken wachten voordat ze proberen zwanger te worden. Vrouwen met een geschiedenis van herhaalde blootstelling aan pesticiden of giftige chemicaliën moeten ten minste één maand wachten na volledige stopzetting van de blootstelling voordat ze zwanger worden. Onthoud u van roken en alcoholgebruik.
Aangezien nicotine in tabak en ethanol in alcohol schade kunnen toebrengen aan sperma- en eicellen, moeten vrouwen die regelmatig roken of drinken idealiter 2-3 maanden voor de conceptie onthouden. Mannen moeten ook een maand voor de conceptie van hun vrouw stoppen met roken en drinken.
Vermijd zwangerschap tijdens extreme hitte of kou. De vroege stadia van de zwangerschap vallen samen met de eerste vorming van de hersenschors van de foetus. Bij warm weer kan een verminderde eetlust leiden tot onvoldoende eiwitinname en een verhoogd energieverbruik, wat een negatief effect heeft op de ontwikkeling van de hersenen van de foetus. Bij zwangerschap tijdens extreme kou blijven aanstaande moeders vaak binnen, waardoor ze minder frisse lucht krijgen en vatbaarder worden voor respiratoire virussen, die verkoudheid kunnen veroorzaken en schadelijk kunnen zijn voor de foetus.