Prieš pastojant reikia būti budriems. Nors visi nori turėti sveiką kūdikį, būtina kruopščiai pasiruošti. Toliau pateikiame pagrindinius dalykus, kurių reikia vengti prieš pastojant.
Venkite pastoti, kai esate emocionaliame strese.
Kai patiriate nerimą, depresiją ar didelį psichinį stresą, gali pablogėti ne tik spermos ar kiaušinėlių kokybė, bet ir pats pastojimas. Tokios neigiamos emocijos gali sutrikdyti motinos hormonų sekreciją, sukelti vaisiaus neramumą, susijaudinimą, augimo sutrikimus ar netgi persileidimą. Todėl patartina laikinai atidėti pastojimą streso laikotarpiais.
Venkite pernelyg didelio streso.
Norėdami susilaukti sveiko kūdikio, iš anksto pakeiskite nesveikus įpročius: kuo mažiau vėluokite, laikykitės subalansuotos mitybos, atidžiai vartokite vaistus ir apsvarstykite galimybę pereiti į mažiau reikalaujančias pareigas.
Venkite pastoti medaus mėnesio metu.
Fizinis krūvis ir stresas, susijęs su vestuvių pasirengimu ir socialiniais įsipareigojimais vestuvių metu, gali išsekinti jėgas, pabloginti spermos ir kiaušinėlių kokybę. Be to, dažnas seksualinis aktyvumas medaus mėnesio metu gali trukdyti sėkmingam implantacijai gimdoje, sumažinti vaisiaus kokybę ir taip pakenkti sveikam nėštumui.
Venkite pastojimo kelionės metu.
Nereguliari kelionės rutina – įskaitant nestabilias apgyvendinimo sąlygas, nepakankamą miegą, nesubalansuotą mitybą ir maistinių medžiagų trūkumą – kartu su pernelyg dideliu nuovargiu ir fiziniais sukrėtimais gali sutrikdyti vaisiaus vystymąsi arba sukelti gimdos susitraukimus, dėl kurių gali įvykti persileidimas arba persileidimo grėsmė.
Venkite pastojimo sergant.
Liga pablogina fizinę būklę, apvaisintos kiaušinėlio kokybę ir gimdos implantacijos aplinką. Sergant vartojami vaistai gali neigiamai paveikti spermą ir kiaušinėlius. Todėl, jei kuris nors iš partnerių serga ūmia liga, pastojimas turėtų būti atidėtas iki visiško pasveikimo ir vaistų vartojimo nutraukimo.
Venkite pastoti vyresniame amžiuje.
Chromosomų anomalijų, sukeliančių vaisiaus apsigimimus, dažnis progresyviai didėja su amžiumi moterims, vyresnėms nei 35 metai.
Nepastokite iškart po kontraceptinių tablečių vartojimo nutraukimo.
Kontraceptinės tabletės slopina ovuliaciją ir sutrikdo gimdos aplinką, reikalingą embriono implantacijai. Moterys, ilgą laiką vartojusios kontraceptines tabletes, prieš pastojant turėtų palaukti mažiausiai du mėnesius po jų vartojimo nutraukimo. Moterys, kurios naudojo gimdos vidaus įtaisą (IUD), prieš bandydamos pastoti turėtų palaukti 2–3 normalius menstruacijų ciklus po jo pašalinimo. Tai leidžia gimdos gleivinei ir ovuliacijos funkcijai atsigauti ir prisitaikyti, palengvindama apvaisinto kiaušinėlio augimą ir vystymąsi.Venkite radioaktyviųjų medžiagų ir labai toksiškų medžiagų. Lytinės ląstelės yra labai jautrios rentgeno spinduliams ir stipriems toksinams. Moterys, kurios buvo veikiami rentgeno spinduliais, ypač pilvo srityje, prieš bandydamos pastoti turėtų palaukti keturias savaites. Moterys, kurios buvo pakartotinai veikiami pesticidais ar toksiškomis cheminėmis medžiagomis, prieš bandydamos pastoti turėtų palaukti mažiausiai vieną mėnesį po visiško poveikio nutraukimo. Susilaikykite nuo rūkymo ir alkoholio vartojimo.
Kadangi tabake esantis nikotinas ir alkoholyje esantis etanolis gali pakenkti spermos ir kiaušinėlių ląstelėms, moterys, kurios reguliariai rūko ar vartoja alkoholį, prieš pastojant turėtų susilaikyti nuo šių žalingų įpročių 2–3 mėnesius. Vyrai taip pat turėtų nustoti rūkyti ir gerti alkoholį vieną mėnesį prieš žmonos pastojimą.
Venkite pastoti esant dideliam karščiui ar šalčiui. Ankstyvasis nėštumo etapas sutampa su pradiniu vaisiaus smegenų žievės formavimusi. Karštu oru sumažėjęs apetitas gali lemti nepakankamą baltymų suvartojimą ir padidėjusį organizmo energijos suvartojimą, o tai neigiamai veikia vaisiaus smegenų vystymąsi. Pastojus esant dideliam šalčiui, nėščios moterys dažnai priverstos likti namuose, todėl mažiau būna gryname ore ir padidėja jų jautrumas kvėpavimo takų virusams, kurie gali sukelti peršalimą ir pakenkti vaisiui.