임신 전 주의사항은 경계를 높여야 합니다. 모두 건강한 아기를 원하지만, 임신 전에도 충분한 준비가 필요합니다. 아래에서 임신 전 피해야 할 몇 가지 사항을 함께 알아보겠습니다.
감정이 억눌린 상태에서 임신하지 마십시오.
불안, 우울 또는 무거운 정신적 부담을 안고 있을 때 정자나 난자의 질에 영향을 미칠 뿐만 아니라, 임신하더라도 부정적인 감정의 자극으로 인해 모체의 호르몬 분비가 영향을 받아 태아가 불안해지고 초조해져 성장 발달에 지장을 주거나 유산까지 발생할 수 있습니다. 따라서 불쾌한 일이 생겼을 때는 일시적으로 임신을 피하는 것이 좋습니다.
지나친 스트레스를 받지 마십시오.
건강한 아기를 임신하려면 임신 전 불량한 생활 습관을 개선하고, 가능한 한 야간 근무를 피하며, 균형 잡힌 식단을 유지하고, 일상적인 약물 복용 습관에 주의하며, 업무 성격 변경(스트레스가 적은 업무로 전환)을 고려하십시오.
신혼여행 중에는 임신을 피하세요.
신혼 전후로 신혼 부부가 결혼 준비와 응대를 위해 분주하게 움직이며 피로가 누적되면 체력이 과도하게 소모되어 정자와 난자의 질이 저하됩니다. 여기에 신혼여행 중 성생활이 빈번해지면 정자와 난자가 자궁에 착상하는 데 영향을 미쳐 태아의 질을 떨어뜨려 우생에 불리합니다.
여행 중에 임신하지 마십시오.
여행 중에는 생활 리듬이 불규칙하고 거처가 정해지지 않으며 수면 부족, 식사 불규칙, 영양 결핍이 발생합니다. 여기에 여행 과정의 과도한 피로와 이동 중 흔들림이 더해지면 태아 성장에 영향을 주거나 임신 자궁 수축을 유발하여 유산이나 위협 유산을 초래할 수 있습니다.
병중에는 임신을 피하십시오.
질병은 체질과 수정란의 질, 자궁 내 착상 환경에 영향을 미칠 수 있으며, 병중 복용한 약물도 정자와 난자에 불리한 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 부부 중 한쪽이 급성 질환을 앓고 있을 경우, 몸이 회복되고 약물 복용을 중단한 후에 임신을 고려해야 합니다.
고령 임신은 피하십시오.
35세 이상 여성의 염색체 이상으로 인한 기형아 발생률은 연령 증가에 따라 높아지는 경향이 있습니다.
피임약 중단 후 즉시 임신하지 마십시오.
피임약은 배란을 억제하고 자궁내막의 수정란 착상 환경을 방해하는 작용을 합니다. 장기간 경구 피임약을 복용한 여성은 약물 중단 후 최소 2개월이 지나야 임신할 수 있으며, 피임링을 삽입한 여성은 제거 후 2~3회의 정상 월경이 끝난 후에 임신해야 합니다. 이렇게 하면 자궁내막과 배란 기능이 회복되고 적응하는 과정을 거칠 수 있어 수정란의 성장과 발달에 유리합니다.방사성 물질과 극독성 물질에 노출되지 않도록 하십시오. 생식 세포는 X선과 극독성 물질에 매우 민감하게 반응합니다. 여성이 X선, 특히 복부 X선 촬영을 받은 경우 4주 후부터 임신할 수 있습니다. 농약이나 유독 화학 물질에 반복적으로 노출된 적이 있다면, 해당 환경에서 완전히 벗어난 후 한 달 이상 지난 후에 임신하는 것이 적절합니다.
흡연과 음주를 삼가십시오.
담배의 니코틴과 술의 에탄올은 정자와 난자를 손상시킬 수 있으므로, 자주 흡연·음주하는 여성은 금연·금주 2~3개월 후 임신을 계획하는 것이 좋습니다. 남편도 아내의 임신 예정 한 달 전부터 금연·금주를 시작하는 것이 좋습니다.
무더운 여름이나 혹독한 겨울철에 임신하지 마십시오. 임신 초기에는 태아의 대뇌 피질이 형성되기 시작하는 단계입니다. 날씨가 무더우면 식욕이 떨어지고 단백질 섭취량이 줄어들며 신체 소모량이 커져 태아 뇌 발달에 영향을 미칠 수 있습니다. 혹한기에 임신하면 임산부가 실내에서 활동하는 시간이 많아져 신선한 공기를 접할 기회가 줄어들고 호흡기 바이러스에 노출될 가능성이 높아져 감기에 걸리기 쉬우며 이는 태아에 해로울 수 있습니다.