妊娠前の注意点は警戒を強めるべきです。誰もが健康な赤ちゃんを授かりたいと願っていますが、妊娠前にも十分な準備が必要です。以下に、妊娠前に避けるべきいくつかの問題点をご紹介します。
抑圧された感情状態での妊娠は避ける。
不安や抑うつ、重い精神的負担の状態にあると、精子や卵子の質に影響を与えるだけでなく、妊娠した場合でも、悪い感情の刺激によって母体のホルモン分泌が乱れ、胎児が不安定になったり落ち着きを失ったりして、発育に影響を与えたり流産を引き起こす可能性があります。したがって、不愉快な出来事があった時は、一時的に妊娠を避けるのが最善です。
過度なストレスを避けること。
健康な赤ちゃんを授かるためには、妊娠前に生活習慣を見直し、夜更かしを控え、バランスの取れた食事を心がけ、日常的な服薬習慣に注意し、仕事の性質を変える（ストレスの少ない職種への異動）ことが大切です。
新婚旅行中の妊娠は避けること。
結婚式の準備や接待で新婚夫婦は疲労が蓄積し、体力を使いすぎて精子と卵子の質が低下します。さらに新婚旅行中は性交頻度が高まるため、子宮内での着床に影響し、胎児の質を低下させ、優生学的に好ましくありません。
旅行中の妊娠は避けること。
旅行中は生活リズムが乱れ、定住せず睡眠不足・食生活不調・栄養不足に陥りやすい。さらに過度な疲労や揺れが胎児の発育に影響したり、妊娠子宮の収縮を引き起こして流産や先兆流産を招く恐れがある。
病気の期間中の妊娠は避けること。
病気は体質や受精卵の質、子宮内着床環境に影響を与えるほか、服用する薬剤が精子や卵子に悪影響を及ぼす可能性がある。したがって、夫婦のいずれかが急性疾患にかかっている場合は、体調が回復し服薬を中止してから妊娠を検討すべきである。
高齢での妊娠は避けること。
35歳以上の女性では、染色体異常による奇形児発生率が年齢とともに上昇する傾向があります。
避妊薬中止直後の妊娠は避けること。
避妊薬は排卵を抑制し、子宮内膜の受精卵着床環境を妨げる作用があります。経口避妊薬を長期服用していた女性は、服用中止後少なくとも2ヶ月経過してから妊娠すべきです。避妊リングを使用していた女性は、リング除去後、2～3回の正常な月経が来てから妊娠してください。これにより子宮内膜と排卵機能が回復・適応する過程が確保され、受精卵の成長発育に有利です。放射性物質や劇毒性物質に接触しないでください。生殖細胞はX線や劇毒物質に対して非常に敏感に反応します。女性がX線照射を受けた場合、特に腹部照射を受けた場合は、4週間経過してから妊娠すべきです。農薬や有毒化学物質に繰り返し接触したことがある場合は、それらの環境から完全に離れてから1ヶ月以上経過して妊娠するのが適切です。
喫煙や飲酒は控えてください。
タバコのニコチンやアルコールは精子・卵子に損傷を与えるため、喫煙・飲酒習慣のある女性は禁煙・禁酒後2～3ヶ月経過してから妊娠するのが望ましい。夫も妻の妊娠予定月の1ヶ月前には禁煙・禁酒することが推奨される。
酷暑や厳寒期に妊娠しないこと。妊娠初期は胎児の大脳皮質が形成される重要な時期であり、暑さによる食欲減退はタンパク質摂取量の減少や身体の消耗を招き、胎児の脳発達に影響を及ぼします。一方、厳寒期に妊娠すると、妊婦は屋内活動が増え、新鮮な空気が不足し、呼吸器ウイルスに接触する機会が増えるため、風邪をひきやすく胎児に悪影響を与えます。