A fogamzás előtti óvintézkedések éberséget igényelnek. Bár mindenki egészséges babát szeretne, alapos felkészülés elengedhetetlen. Az alábbiakban összefoglaljuk a fogamzás előtt kerülendő legfontosabb kérdéseket.
Kerülje a fogamzást érzelmi stressz időszakában.
Ha az egyén szorongást, depressziót vagy jelentős pszichológiai terhet él át, az nemcsak a sperma vagy a petesejt minőségét rontja, hanem a fogamzás esetén az anyai hormonok szekrécióját is zavarhatja. Ez a magzat nyugtalanságát okozhatja, gátolhatja a növekedést és a fejlődést, vagy akár vetéléshez is vezethet. Ezért tanácsos a fogamzást ideiglenesen elhalasztani a stresszes események után.
Kerülje a túlzott stresszt.
Az egészséges baba fogantatásához előzetesen módosítsa az egészségtelen szokásait: minimalizálja az éjszakai ébrenlétet, tartson be kiegyensúlyozott étrendet, figyeljen a rendszeres gyógyszeres kezelésre, és fontolja meg egy kevésbé igényes munkakörre való áttérést.
Kerülje a fogamzást a nászút idején.
A házasság előkészületeivel és a házasságkötés körüli társadalmi kötelezettségekkel járó fizikai megterhelés és stressz kimerítheti a vitalitást, ronthatja a sperma és a petesejt minőségét. Ezenkívül a nászút idején gyakori szexuális tevékenység akadályozhatja a méhbe való sikeres beágyazódást, ronthatja a magzat minőségét, és így veszélyeztetheti az egészséges terhesség esélyét.
Kerülje a fogamzást utazás közben.
Az utazás során kialakult rendszertelen életmód – ideértve a bizonytalan szállást, az alváshiányt, az egyensúlytalanságokat az étrendben és a táplálkozási hiányosságokat – a túlzott fáradtsággal és a fizikai megterheléssel együtt ronthatja a magzat fejlődését vagy méhösszehúzódásokat okozhat, ami vetéléshez vagy vetélésveszélyhez vezethet.
Kerülje a fogamzást betegség idején.
A betegség rontja a fizikai állapotot, a megtermékenyített petesejt minőségét és a méh beágyazódási környezetét. A betegség idején szedett gyógyszerek káros hatással lehetnek a spermiumokra és a petesejtekre. Ezért, ha valamelyik partner akut betegségben szenved, a fogamzást el kell halasztani a teljes gyógyulásig és a gyógyszeres kezelés befejezéséig.
Kerülje a fogamzást magas anyai korban.
A 35 év feletti nőknél a kromoszóma rendellenességek előfordulása, amelyek magzati rendellenességekhez vezetnek, az életkor előrehaladtával fokozatosan növekszik.
Ne próbáljon meg azonnal teherbe esni a fogamzásgátló tabletták szedésének abbahagyása után.
A fogamzásgátló tabletták elnyomják az ovulációt és megzavarják a méh környezetét, ami megnehezíti a beágyazódást. Azok a nők, akik hosszú ideig szedtek orális fogamzásgátlókat, a szedés abbahagyása után legalább két hónapot kell várniuk a fogamzás előtt. Azok, akik méhen belüli eszközöket (IUD) használtak, a fogamzás megkísérlése előtt 2-3 normális menstruációs ciklust kell várniuk az eszköz eltávolítása után. Ez időt ad a méhnyálkahártyának és az ovulációs funkciónak a helyreállításra és az alkalmazkodásra, megkönnyítve a megtermékenyített petesejt növekedését és fejlődését.Kerülje a radioaktív anyagok és a nagyon mérgező anyagok expozícióját. A reproduktív sejtek nagyon érzékenyek a röntgensugarakra és az erős méreganyagokra. Azok a nők, akik röntgensugárnak voltak kitéve, különösen hasi sugárzásnak, négy hetet kell várniuk, mielőtt megpróbálnák a fogamzást. Azok, akiknek történetében ismételt expozíció volt peszticideknek vagy mérgező vegyi anyagoknak, legalább egy hónapot kell várniuk az expozíció teljes abbahagyása után, mielőtt megpróbálnák a fogamzást. Tartózkodjon a dohányzástól és az alkoholfogyasztástól.
Mivel a dohányban található nikotin és az alkoholban található etanol károsíthatja a spermiumokat és a petesejteket, a rendszeresen dohányzó vagy alkoholt fogyasztó nőknek ideális esetben 2–3 hónapig tartózkodniuk kell a fogantatástól. A férjeknek is abba kell hagyniuk a dohányzást és az alkoholfogyasztást egy hónappal a feleségük fogantatása előtt.
Kerülje a fogamzást extrém hőségben vagy hidegben. A terhesség korai szakasza egybeesik a magzat agykéregének kialakulásával. Meleg időben az étvágycsökkenés fehérjehiányhoz és megnövekedett energiafelhasználáshoz vezethet, ami kedvezőtlenül befolyásolja a magzat agyának fejlődését. A súlyos hidegben történő fogamzás gyakran arra kényszeríti a kismamákat, hogy bent maradjanak, ami korlátozza a friss levegőn való tartózkodást és növeli a légúti vírusok iránti fogékonyságot, ami megfázást okozhat és károsíthatja a magzatot.