Les précautions à prendre avant la conception exigent de la vigilance. Si tout le monde souhaite avoir un bébé en bonne santé, une préparation minutieuse est essentielle. Nous présentons ci-dessous les principaux points à éviter avant la conception.
Évitez de concevoir pendant les périodes de détresse émotionnelle.
Lorsque les individus souffrent d'anxiété, de dépression ou d'un stress psychologique important, cela compromet non seulement la qualité du sperme ou des ovules, mais peut également perturber la sécrétion d'hormones maternelles en cas de conception. Cela peut provoquer une agitation fœtale, entraver la croissance et le développement, voire entraîner une fausse couche. Il est donc conseillé de reporter temporairement la conception après des événements stressants.
Évitez le stress excessif.
Pour concevoir un bébé en bonne santé, modifiez au préalable vos habitudes malsaines : réduisez au minimum les nuits tardives, maintenez une alimentation équilibrée, soyez attentif à la prise régulière de médicaments et envisagez de changer de poste pour un rôle moins exigeant.
Évitez de concevoir pendant la lune de miel.
L'effort physique et le stress liés aux préparatifs du mariage et aux engagements sociaux autour de cette période peuvent épuiser votre vitalité et nuire à la qualité des spermatozoïdes et des ovules. De plus, une activité sexuelle fréquente pendant la lune de miel peut entraver la nidation dans l'utérus, réduire la qualité du fœtus et compromettre ainsi les chances d'une grossesse saine.
Évitez de concevoir pendant un voyage.
Les routines irrégulières pendant les voyages, notamment l'instabilité de l'hébergement, le manque de sommeil, les déséquilibres alimentaires et les carences nutritionnelles, combinées à une fatigue excessive et à des secousses physiques, peuvent nuire au développement du fœtus ou provoquer des contractions utérines, entraînant une fausse couche ou un risque de fausse couche.
Évitez de concevoir pendant une maladie.
La maladie compromet l'état physique, la qualité de l'ovule fécondé et l'environnement d'implantation utérine. Les médicaments pris pendant la maladie peuvent nuire aux spermatozoïdes et aux ovules. Par conséquent, si l'un des partenaires souffre d'une maladie aiguë, la conception doit être reportée jusqu'à la guérison complète et l'arrêt du traitement.
Évitez de concevoir à un âge maternel avancé.
L'incidence des anomalies chromosomiques entraînant des malformations fœtales augmente progressivement avec l'âge chez les femmes de plus de 35 ans.
Ne concevez pas immédiatement après l'arrêt de la pilule contraceptive.
Les pilules contraceptives suppriment l'ovulation et perturbent l'environnement utérin nécessaire à l'implantation de l'embryon. Les femmes qui ont pris des contraceptifs oraux pendant une longue période doivent attendre au moins deux mois après l'arrêt du traitement avant de concevoir. Celles qui ont utilisé un dispositif intra-utérin (DIU) doivent attendre 2 à 3 cycles menstruels normaux après le retrait avant de tenter de concevoir. Cela permet à la muqueuse utérine et à la fonction ovulatoire de se rétablir et de s'adapter, facilitant ainsi la croissance et le développement de l'ovule fécondé.Évitez toute exposition à des substances radioactives et à des matériaux hautement toxiques. Les cellules reproductrices sont très sensibles aux rayons X et aux toxines puissantes. Les femmes qui ont été exposées à des rayons X, en particulier à des rayons abdominaux, doivent attendre quatre semaines avant d'essayer de concevoir. Celles qui ont été exposées de manière répétée à des pesticides ou à des produits chimiques toxiques doivent attendre au moins un mois après avoir complètement cessé cette exposition avant de concevoir. Évitez de fumer et de consommer de l'alcool.
La nicotine contenue dans le tabac et l'éthanol contenu dans l'alcool pouvant endommager les spermatozoïdes et les ovules, les femmes qui fument ou boivent régulièrement devraient idéalement s'abstenir pendant 2 à 3 mois avant la conception. Les maris devraient également cesser de fumer et de boire un mois avant la conception de leur femme.
Évitez de concevoir pendant les périodes de chaleur ou de froid extrêmes. Les premiers stades de la grossesse coïncident avec la formation initiale du cortex cérébral du fœtus. Par temps chaud, une perte d'appétit peut entraîner un apport insuffisant en protéines et une augmentation des dépenses énergétiques, ce qui nuit au développement du cerveau du fœtus. La conception pendant une période de froid intense oblige souvent les femmes enceintes à rester à l'intérieur, ce qui limite leur exposition à l'air frais et augmente leur vulnérabilité aux virus respiratoires, qui peuvent provoquer des rhumes et nuire au fœtus.