Οι προφυλάξεις πριν από τη σύλληψη απαιτούν προσοχή. Ενώ όλοι επιθυμούν ένα υγιές μωρό, η προσεκτική προετοιμασία είναι απαραίτητη. Παρακάτω, περιγράφουμε τα βασικά θέματα που πρέπει να αποφεύγετε πριν από τη σύλληψη.
Αποφύγετε τη σύλληψη κατά τη διάρκεια περιόδων συναισθηματικής δυσφορίας.
Όταν τα άτομα βιώνουν άγχος, κατάθλιψη ή σημαντικά ψυχολογικά βάρη, αυτό όχι μόνο θέτει σε κίνδυνο την ποιότητα του σπέρματος ή των ωαρίων, αλλά μπορεί επίσης να διαταράξει την έκκριση των μητρικών ορμονών σε περίπτωση σύλληψης. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ανησυχία στο έμβρυο, να εμποδίσει την ανάπτυξη και την εξέλιξή του ή ακόμη και να οδηγήσει σε αποβολή. Επομένως, συνιστάται να αναβάλλετε προσωρινά τη σύλληψη μετά από δυσάρεστα γεγονότα.
Αποφύγετε το υπερβολικό άγχος.
Για να συλλάβετε ένα υγιές μωρό, τροποποιήστε εκ των προτέρων τις ανθυγιεινές συνήθειες: ελαχιστοποιήστε τις αργές νύχτες, διατηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή, προσέξτε τη τακτική χρήση φαρμάκων και εξετάστε το ενδεχόμενο να αλλάξετε σε έναν λιγότερο απαιτητικό ρόλο.
Αποφύγετε τη σύλληψη κατά τη διάρκεια του μήνα του μέλιτος.
Η σωματική κόπωση και το άγχος που συνδέονται με τις προετοιμασίες του γάμου και τις κοινωνικές υποχρεώσεις κατά τη διάρκεια της περιόδου του γάμου μπορούν να εξαντλήσουν τη ζωτικότητα, επηρεάζοντας αρνητικά την ποιότητα του σπέρματος και των ωαρίων. Επιπλέον, η συχνή σεξουαλική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια του μήνα του μέλιτος μπορεί να εμποδίσει την επιτυχή εμφύτευση στην μήτρα, μειώνοντας την ποιότητα του εμβρύου και θέτοντας έτσι σε κίνδυνο τις προοπτικές για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Αποφύγετε τη σύλληψη κατά τη διάρκεια ταξιδιού.
Οι ακανόνιστες ρουτίνες κατά τη διάρκεια του ταξιδιού – συμπεριλαμβανομένων των ασταθών συνθηκών διαμονής, του ανεπαρκούς ύπνου, των διατροφικών ανισορροπιών και των διατροφικών ελλείψεων – σε συνδυασμό με την υπερβολική κόπωση και τη σωματική ταλαιπωρία, μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την ανάπτυξη του εμβρύου ή να προκαλέσουν συσπάσεις της μήτρας, οδηγώντας σε αποβολή ή απειλή αποβολής.
Αποφύγετε τη σύλληψη ενώ είστε άρρωστοι.
Η ασθένεια επηρεάζει αρνητικά τη φυσική κατάσταση, την ποιότητα του γονιμοποιημένου ωαρίου και το περιβάλλον εμφύτευσης στη μήτρα. Τα φάρμακα που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της ασθένειας μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά το σπέρμα και τα ωάρια. Επομένως, εάν κάποιος από τους δύο συντρόφους πάσχει από οξεία ασθένεια, η σύλληψη πρέπει να αναβληθεί μέχρι την πλήρη ανάρρωση και τη διακοπή της φαρμακευτικής αγωγής.
Αποφύγετε τη σύλληψη σε προχωρημένη ηλικία της μητέρας.
Η συχνότητα των χρωμοσωμικών ανωμαλιών που οδηγούν σε εμβρυϊκές δυσπλασίες αυξάνεται προοδευτικά με την ηλικία στις γυναίκες άνω των 35 ετών.
Μην συλλάβετε αμέσως μετά τη διακοπή της λήψης αντισυλληπτικών χαπιών.
Τα αντισυλληπτικά χάπια καταστέλλουν την ωορρηξία και διαταράσσουν το περιβάλλον της μήτρας για την εμφύτευση του εμβρύου. Οι γυναίκες που έχουν λάβει από του στόματος αντισυλληπτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα πρέπει να περιμένουν τουλάχιστον δύο μήνες μετά τη διακοπή της λήψης πριν από τη σύλληψη. Όσες έχουν χρησιμοποιήσει ενδομήτριο σπιράλ (IUD) πρέπει να περιμένουν μέχρι να ολοκληρωθούν 2-3 κανονικοί εμμηνορροϊκοί κύκλοι μετά την αφαίρεσή του πριν από την προσπάθεια σύλληψης. Αυτό επιτρέπει στο ενδομήτριο και στη λειτουργία της ωορρηξίας να αναρρώσουν και να προσαρμοστούν, διευκολύνοντας την ανάπτυξη και την εξέλιξη του γονιμοποιημένου ωαρίου.Αποφύγετε την έκθεση σε ραδιενεργές ουσίες και εξαιρετικά τοξικά υλικά. Τα αναπαραγωγικά κύτταρα είναι εξαιρετικά ευαίσθητα στις ακτίνες Χ και στις ισχυρές τοξίνες. Οι γυναίκες που έχουν εκτεθεί σε ακτίνες Χ, ιδίως σε ακτινοβολία της κοιλιακής χώρας, πρέπει να περιμένουν τέσσερις εβδομάδες πριν προσπαθήσουν να συλλάβουν. Όσες έχουν εκτεθεί επανειλημμένα σε φυτοφάρμακα ή τοξικές χημικές ουσίες πρέπει να περιμένουν τουλάχιστον ένα μήνα μετά την πλήρη διακοπή της έκθεσης πριν προσπαθήσουν να συλλάβουν. Αποφύγετε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ.
Καθώς η νικοτίνη στον καπνό και η αιθανόλη στο αλκοόλ μπορούν να βλάψουν τα σπερματοζωάρια και τα ωάρια, οι γυναίκες που καπνίζουν ή πίνουν τακτικά θα πρέπει ιδανικά να απέχουν για 2-3 μήνες πριν από τη σύλληψη. Οι σύζυγοι θα πρέπει επίσης να σταματήσουν το κάπνισμα και το ποτό ένα μήνα πριν από τη σύλληψη της συζύγου τους.
Αποφύγετε τη σύλληψη κατά τη διάρκεια ακραίων θερμοκρασιών. Τα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης συμπίπτουν με την αρχική διαμόρφωση του εγκεφαλικού φλοιού του εμβρύου. Όταν κάνει ζέστη, η μειωμένη όρεξη μπορεί να οδηγήσει σε ανεπαρκή πρόσληψη πρωτεϊνών και αυξημένη σωματική κατανάλωση, επηρεάζοντας αρνητικά την ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου. Η σύλληψη κατά τη διάρκεια ακραίου κρύου συχνά περιορίζει τις μέλλουσες μητέρες στο εσωτερικό του σπιτιού, περιορίζοντας την έκθεση σε καθαρό αέρα και αυξάνοντας την ευπάθεια σε ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν κρυολογήματα και να βλάψουν το έμβρυο.