Opatření před početím vyžadují ostražitost. I když si každý přeje zdravé dítě, je nezbytná důkladná příprava. Níže uvádíme klíčové otázky, kterým je třeba se před početím vyhnout.
Vyhněte se početí, pokud jste emocionálně rozrušená.
Pokud trpíte úzkostí, depresí nebo významným psychickým napětím, může to mít negativní vliv nejen na kvalitu spermií nebo vajíček, ale i na samotné početí. Takové negativní emoce mohou narušit sekreci mateřských hormonů, což může způsobit neklid plodu, jeho rozrušení, narušení růstu nebo dokonce potrat. Proto je vhodné dočasně odložit početí v období rozrušení.
Vyhněte se nadměrnému stresu.
Chcete-li počít zdravé dítě, změňte předem nezdravé návyky: minimalizujte pozdní noci, dodržujte vyváženou stravu, dbejte na pravidelné užívání léků a zvažte přechod na méně náročnou pracovní pozici.
Vyhněte se početí během líbánek.
Fyzická námaha a stres spojené s přípravami na svatbu a společenskými událostmi v období kolem svatby mohou vyčerpat vitalitu a zhoršit kvalitu spermií a vajíček. Častá sexuální aktivita během líbánek může navíc bránit úspěšnému uhnízdění v děloze, což snižuje kvalitu plodu a ohrožuje vyhlídky na zdravé těhotenství.
Vyhněte se početí během cestování.
Nepravidelný režim během cestování – včetně nestabilního ubytování, nedostatečného spánku, nevyvážené stravy a nutričních nedostatků – v kombinaci s nadměrnou únavou a fyzickým namáháním může narušit vývoj plodu nebo vyvolat děložní kontrakce, což může vést k potratu nebo hrozícímu potratu.
Vyhněte se početí během nemoci.
Nemoc zhoršuje fyzický stav, kvalitu oplodněného vajíčka a prostředí pro implantaci do dělohy. Léky užívané během nemoci mohou nepříznivě ovlivnit spermie a vajíčka. Pokud tedy jeden z partnerů trpí akutním onemocněním, mělo by se početí odložit až do úplného uzdravení a ukončení léčby.
Vyhněte se početí v pokročilém věku matky.
Výskyt chromozomálních abnormalit vedoucích k malformacím plodu se s věkem u žen nad 35 let postupně zvyšuje.
Nepočítejte ihned po vysazení antikoncepčních pilulek.
Antikoncepční pilulky potlačují ovulaci a narušují prostředí dělohy pro implantaci embrya. Ženy, které dlouhodobě užívaly perorální antikoncepci, by měly po vysazení počkat alespoň dva měsíce, než se pokusí o početí. Ženy, které používaly nitroděložní tělísko (IUD), by měly počkat až do 2–3 normálních menstruačních cyklů po jeho odstranění. To umožní děložní sliznici a ovulační funkci čas na zotavení a přizpůsobení, což usnadní růst a vývoj oplodněného vajíčka.Vyhněte se vystavení radioaktivním látkám a vysoce toxickým materiálům. Reprodukční buňky jsou velmi citlivé na rentgenové záření a silné toxiny. Ženy, které byly vystaveny rentgenovému záření, zejména záření břicha, by měly před pokusem o početí počkat čtyři týdny. Ženy s opakovanou expozicí pesticidům nebo toxickým chemikáliím by měly před početím počkat alespoň jeden měsíc po úplném ukončení expozice. Zdržte se kouření a konzumace alkoholu.
Jelikož nikotin v tabáku a ethanol v alkoholu mohou poškodit spermie a vajíčka, ženy, které pravidelně kouří nebo pijí alkohol, by se měly ideálně zdržet kouření a pití 2–3 měsíce před početím. Manželé by také měli přestat kouřit a pít jeden měsíc před početím své ženy.
Vyhněte se početí v období extrémních teplot. Počáteční fáze těhotenství se shoduje s počáteční tvorbou mozkové kůry plodu. V horkém počasí může snížená chuť k jídlu vést k nedostatečnému příjmu bílkovin a zvýšenému výdeji energie, což má nepříznivý vliv na vývoj mozku plodu. Početí v období silných mrazů často omezuje těhotné ženy na pobyt v interiéru, což omezuje jejich pobyt na čerstvém vzduchu a zvyšuje náchylnost k respiračním virům, které mohou způsobit nachlazení a poškodit plod.