Eski bir deyişin dediği gibi, "Beyaz Çiy Festivali sırasında vücudunuzu göstermeyin, sabah ve akşam tavsiye edilmelidir." Amaç, gündüzleri ılık olmasına rağmen sabah ve akşam serinliğinde çıplak göğüsle oynamanın soğuk algınlığına yakalanmayı kolaylaştırdığını insanlara hatırlatmaktır.

　　Uyarı bronşiyal astım

　　Beyaz çiğ mevsimi, bronşiyal astım insidansı çok yüksektir, bu nedenle önleme konusunda iyi bir iş çıkarmalıyız. Şu anda sonbahar yüksek, insanların dışarı çıkması ve seyahat etmesi için iyi bir zaman. Bununla birlikte, birçok turist "soğuk algınlığı" benzeri semptomlar sırasında seyahat etmektedir, aslında "soğuk algınlığı" olması gerekmez, "saman nezlesi" olabilir. "Saman nezlesinin gelişimine katkıda bulunan iki temel faktör vardır: biri insan vücudunun alerjisi, diğeri ise dış alerjenlerin birden fazla kez temas etmesi ve solunmasıdır. Bu mevsimde sağlık bakımının ana odak noktası fiziksel egzersizi güçlendirmek, sabah ve akşam üşümemeye dikkat etmek ve alerjik hastalıkları aktif olarak önlemektir.

　　Beyaz Çiy mevsimi burun hastalıkları, astım ve bronşiyal hastalıkların ortaya çıkmasını önlemelidir. Özellikle alerjiler ve yukarıdaki hastalıkların tetiklemesi nedeniyle, diyet düzenlemesindeki hastalar daha dikkatli olmalı, genellikle balık ve karides balıklı, soğuk ve cızırtılı kızarmış turşu ve baharatlı, ekşi, tuzlu, tatlı ve yağlı yiyecekleri daha az yemeli veya yememelidir.

　　Gastrointestinal hastalıkların dikkatli bir şekilde önlenmesi

　　Beyaz çiyden sonra genellikle daha fazla sonbahar rüzgarı, sonbahar yağmuru, tayfunlar. Bu dönemde ortaya çıkması kolay ve salgın hastalıklar çoğunlukla bakteriyel dizanteri, tifo, paratifo, ishalli hastalıklar ve diğer bağırsak enfeksiyon hastalıkları, yıl boyunca bağırsak enfeksiyon hastalıklarının ikinci zirve dönemi, yazın ilk zirvesinden daha fazla görülme sıklığıdır.

　　"Sonbahar kavunu kötü göbek" atasözü, gastrointestinal sistem rahatsızlıklarının kolayca tetiklediği çok sayıda çiğ meyve yemeye devam ettikten sonra sonbaharı ifade eder. Yaz aylarında, insanlar yazın soğumasını önlemek için genellikle çok fazla çiğ meyve ve kavun yerler. "Tatlı" meyve ve kavunların çiğ yenmesi kolaydır, bu nedenle dalak ve mide sindirim fonksiyonunun hareketini engeller. Sonbahar ve sonrasında çok sayıda çiğ meyve ve kavun yenirse, dalak yangına zarar veren rutubet daha fazla olacaktır, dalak yangı canlı değildir, o zaman ishal, dizanteri ve diğer akut ve kronik gastrointestinal hastalıklar ortaya çıkacaktır. Bu nedenle, sonbahardan sonra daha az kavun meyvesi yemeli, dalak ve mide soğukluğu kontrendike olmalıdır.

　　Sonbahar kuruluğunun önlenmesi

　　Beyaz Çiy'de sonbahar kuruluğunu önlemek için bir festival, kuru kötü yaralanma, insanların sıvı tüketmesi kolay ve ağız kuruluğu, kuru dudaklar, kuru burun, kuru farenks ve kuru dışkı, kuru cilt çatlakları ve diğer semptomlar. Sonbahar kuruluğunu önlemenin birçok yolu vardır, daha fazla vitamin açısından zengin gıdalar almak uygun olabilir, ancak aynı zamanda balgamı çözmek, yin'i beslemek ve ginseng, salvia gibi Çin tıbbına faydalı olmak için bazı akciğerleri kullanabilir, sonbahar kuruluğunu hafifletmek için iyi bir etkiye sahiptir.

　　Soğuk algınlığı ve gribi önleme

　　Beyaz çiyden sonra, yin gazı yavaş yavaş ağırlaştı, sonbahar rüzgarı soughing, beyaz çiy hava serin mevsiminin bir sembolüdür, gündüz sıcaklığı hala 30 dereceden fazla olabilir, ancak gece hala daha serin olacak, gündüz ve gece arasındaki sıcaklık farkı daha büyüktür, yağmur yağarsa, sıcaklık düşüşü daha belirgindir, insanlar soğuk algınlığı yakalamak kolaydır. Bu nedenle, sabah ve akşam kıyafet eklemeye dikkat etmeliyiz, göğsümüzü ve sırtımızı çıplak bırakamayız, uyuyabiliriz ve soğuğa aç değiliz, "beyaz çiy vücutlarını göstermez, sabah ve akşam çağrılır" denilen şey tam da bu mantıktır.