Nagu ütleb vana ütlus: "Ära näita oma keha Valge Kastepüha ajal, sa peaksid olema hommikul ja õhtul nõuandja." Sellega tahetakse inimestele meelde tuletada, et kuigi päev on pehme, kuid hommikul ja õhtul on olnud jahe, on palja rinnaga mängides lihtne külmetada.

　　Hoiatus bronhiaalastma

　　Valge kaste hooaeg, bronhiaalastma esinemissagedus on väga kõrge, nii et me peaksime tegema head ennetustööd. Sel ajal on sügis kõrge, see on hea aeg, kui inimesed lähevad välja ja reisivad. Kuid paljud turistid reisivad sageli "külma" sarnaste sümptomite ajal, tegelikult ei pruugi olla "külma", võib olla "heinapalavik". "Heinapalaviku" tekkimisel on kaks põhitegurit: üks on keha allergia ja teine on rohkem kui üks kord kokkupuude ja sissehingamine väliste allergeenidega. Selle hooaja tervishoiu põhirõhk on tugevdada füüsilist koormust, pöörata tähelepanu sellele, et hommikul ja õhtul ei oleks külm ja ennetada aktiivselt allergilisi haigusi.

　　Valge kaste hooaeg peaks ennetama ninakahjustuste, astma ja bronhiaalhaiguste teket. Eriti allergiate ja eespool nimetatud haiguste vallandamise tõttu peaksid patsiendid toitumisregulatsioonis olema hoolikamad, tavaliselt sööma vähem või mitte sööma kala ja krevetid kala, külma ja säriseva hautatud hapukurgid ja vürtsikas, hapu, soolane, magus ja rasvane toit.

　　Seedetrakti haiguste hoolikas ennetamine

　　Pärast valget kaste sageli rohkem sügistuult, sügisvihma, taifuunid. Sel perioodil lihtne esineda ja epideemilised haigused on peamiselt bakteriaalne düsenteeria, tüüfus, paratüüfus, kõhulahtisus, kõhulahtisus ja muud soolestiku nakkushaigused, soolestiku nakkushaigused kogu aasta teine tipp periood, esinemissagedus rohkem kui esimene tipp suvel.

　　Vanasõna "sügisel melon halb kõht" viitab sügisel pärast jätkuvat söömist suur hulk toorest puuvilja kergesti vallandada seedetrakti häired. Suvel söövad inimesed suvise jahtumise vältimiseks sageli palju tooreid puuvilju ja meloneid. "Magusaid" puuvilju ja meloneid on lihtne süüa toorelt, takistades seeläbi põrna ja mao seedimistegevuse liikumist. Kui sügisel ja siis suur hulk toorest toitu puuviljad ja melonid, on kindlasti rohkem abi niiskus, kahju põrna yang, põrna yang ei ole elav, siis kõhulahtisus, düsenteeria ja muud ägedad ja kroonilised seedetrakti haigused tekivad. Seetõttu tuleks pärast sügist süüa vähem melonivilju, põrna ja mao külma tuleks vältida.

　　Sügisese kuivuse ennetamine

　　Valge Kaste festival, et vältida sügisel kuivus, kuiv kurja kahju, lihtne tarbida inimesi vedelikku ja kuiva suu, kuivad huuled, kuiv nina, kuiv neelu ja kuiv väljaheide, kuiv naha pragusid ja muid sümptomeid. On palju viise, kuidas vältida sügisel kuivus, võib olla asjakohane võtta rohkem vitamiinirikkaid toiduaineid, kuid võib kasutada ka mõned kopsud lahendada flegma, toidab yin ja kasu qi traditsioonilise hiina meditsiini, nagu ženšenn, salvia jne, et leevendada sügisel kuivus on hea mõju.

　　Külmetushaiguste ja gripi ennetamine

　　Pärast valget kaste, yin gaasi järk-järgult raskendatud, sügistuuli nohu, valge kaste on sümbol ilm jahedam hooaeg, kuigi päevane temperatuur võib ikka olla kuni üle 30 kraadi, kuid öösel on ikka jahedam, temperatuuri erinevus päeva ja öö vahel on suurem, kui sajab, on temperatuuri langus rohkem väljendunud, inimesed on lihtne külmetada. Seetõttu peaksime pöörama tähelepanu hommikul ja õhtul lisada riided, ei saa paljastada rindkere ja selg, magada ja mitte ahneks külma, nn "valge kaste ei näita oma keha, hommikul ja õhtul tungivalt" on just see põhjendus.