孕育健康寶寶對家庭至關重要。然而近年許多女性受婦科疾病困擾，嚴重影響受孕能力。專家指出，女性除需孕前做好適當保健外，更應養成良好生活習慣以確保孕期安全。
孕前應調整生活作息與飲食習慣，以下列出四項應戒除的壞習慣：
醃漬類食品攝取
醃漬食品雖美味，但含有亞硝酸鹽、苯並芘等物質，長期攝取可能導致胎兒畸形。備孕夫妻應盡量減少食用香腸、鹹肉、鹹魚、醃菜等食品。
攝取「污染」食品
備孕夫婦應優先選擇新鮮天然食材，避免食用含食品添加物、色素、香料、調味劑及防腐劑的食品。此類物質累積體內可能引發慢性中毒，嚴重時將導致胎兒畸形。
吸菸
尼古丁會抑制性激素分泌並具有殺精作用，可能影響生殖細胞與胚胎發育，導致胎兒畸形。無論吸菸習慣多麼嚴重，都應為寶寶戒菸。建議在懷孕計畫前3個月甚至半年即開始戒菸。
飲酒
過量酒精會損害精子與卵子品質。處於酒精中毒狀態的卵細胞若與精子結合，可能導致畸形兒出生。此外，父親長期大量飲酒會引發性功能障礙，使70%精子出現發育不全或活動力下降，對胎兒發育造成不良影響。備孕期間的妻子通常需於懷孕前3～4週開始戒酒。丈夫應於懷孕計畫前兩個月減少過量飲酒，並在受孕前一週絕對禁酒。
注意事項：總而言之，女性在懷孕前調整生活習慣、養成良好作息至關重要，如此方能孕育健康寶寶。同時切勿忽略孕前婦科檢查，以確保妊娠期間安全。