Rojstvo zdravega otroka je za vsako družino izredno pomembno. Vendar pa je v zadnjih letih veliko žensk prizadelo ginekološke težave, ki so znatno vplivale na njihovo plodnost. Strokovnjaki poudarjajo, da morajo ženske pred nosečnostjo poskrbeti za ustrezno nego in razviti zdrave življenjske navade, da zagotovijo varno nosečnost.
Pred zanositvijo morajo ženske ustrezno prilagoditi svoj življenjski slog in prehranjevalne navade, da zaščitijo nosečnost. Spodaj navajamo štiri škodljive navade, ki jih je treba opustiti pred nosečnostjo.
Uživanje kislega hrane
Kisla hrana je sicer okusna, vendar vsebuje nitrite in benzopiren. Dolgotrajno uživanje lahko povzroči okvare ploda. Pare, ki načrtujejo nosečnost, naj čim bolj zmanjšajo uživanje sušenih klobas, soljenega mesa, soljenih rib in konzervirane zelenjave.
Uživanje „onesnaženih” živil
Pari, ki se pripravljajo na nosečnost, morajo dati prednost svežim, naravnim živilom in se izogibati živilom, ki vsebujejo dodatke, barvila, aromo, začimbe in konzervanse. Kopičenje teh snovi v telesu lahko povzroči kronično zastrupitev, ki lahko privede do hudih okvar ploda.
Kajenje
Nikotin zmanjšuje izločanje spolnih hormonov in poškoduje sperme, kar ovira razvoj reproduktivnih celic in zarodkov, kar lahko povzroči anomalije ploda. Ne glede na to, kako močna je vaša odvisnost, prenehajte kaditi zaradi svojega otroka. Priporočljivo je, da prenehate kaditi vsaj tri mesece, po možnosti pa šest mesecev pred načrtovanjem nosečnosti.
Uživanje alkohola
Prekomerno uživanje alkohola lahko ovira kakovost sperme in jajčec. Jajčeca, poškodovana zaradi alkohola, se lahko združijo s spermijem in povzročijo malformacije ploda. Dolgotrajno prekomerno uživanje alkohola pri očetih lahko povzroči spolno disfunkcijo, kar ima za posledico, da je 70 % sperme nerazvite ali ima slabo gibljivost, kar je škodljivo za razvoj ploda.Ženske, ki načrtujejo nosečnost, naj se na splošno vzdržijo alkohola 3–4 tedne pred tem; možje naj zmanjšajo uživanje alkohola dva meseca pred tem in se ga v tednu pred spočetjem popolnoma vzdržijo.
Prijazno opozorilo: Končno morajo ženske pred nosečnostjo dati prednost upravljanju življenjskega sloga z gojenjem zdravih navad, da zagotovijo zdravo nosečnost. Hkrati je za varnost nosečnosti bistveno ohranjanje ginekološkega zdravja.