Narodenie zdravého dieťaťa je pre každú rodinu mimoriadne dôležité. V posledných rokoch však mnoho žien trpí gynekologickými ochoreniami, ktoré výrazne ovplyvňujú ich plodnosť. Odborníci zdôrazňujú, že ženy musia pred tehotenstvom podstúpiť primeranú starostlivosť a pestovať zdravé životné návyky, aby zabezpečili bezpečné tehotenstvo.
Pred otehotnením by ženy mali prispôsobiť svoj životný štýl a stravovacie návyky, aby zabezpečili bezpečné tehotenstvo. Nižšie uvádzame štyri škodlivé návyky, ktoré by ste mali pred tehotenstvom opustiť.
Konzumácia nakladaných potravín
Nakladané potraviny sú síce chutné, ale obsahujú dusitany a benzopyren. Ich dlhodobá konzumácia môže spôsobiť malformácie plodu. Páry, ktoré plánujú tehotenstvo, by mali minimalizovať konzumáciu údených klobás, solených mäsových výrobkov, solených rýb a konzervovanej zeleniny.
Konzumácia „kontaminovaných“ potravín
Páry, ktoré sa pripravujú na tehotenstvo, by mali uprednostňovať čerstvé, prírodné potraviny a vyhýbať sa potravinám obsahujúcim potravinárske prídavné látky, farbivá, arómy, koreniny a konzervačné látky. Hromadenie týchto látok v tele môže spôsobiť chronickú otravu, ktorá môže viesť k závažným vrodeným vadám.
Fajčenie
Nikotín znižuje sekréciu pohlavných hormónov a poškodzuje spermie, čím narúša vývoj reprodukčných buniek a embryí, čo môže spôsobiť abnormality plodu. Bez ohľadu na to, aká silná je vaša závislosť, prestaňte fajčiť v záujme vášho dieťaťa. Odporúča sa prestať fajčiť najmenej tri mesiace, najlepšie šesť mesiacov pred plánovaním tehotenstva.
Konzumácia alkoholu
Nadmerný príjem alkoholu môže narušiť kvalitu spermií a vajíčok. Vajíčka poškodené alkoholom sa môžu spojiť so spermiami a vytvoriť malformované plody. Dlhodobé nadmerné pitie otcov môže spôsobiť sexuálnu dysfunkciu, čo má za následok, že 70 % spermií je nedostatočne vyvinutých alebo má zníženú pohyblivosť, čo je škodlivé pre vývoj plodu.Ženy, ktoré plánujú tehotenstvo, by sa mali vo všeobecnosti zdržiavať konzumácie alkoholu 3–4 týždne predtým; manželia by mali minimalizovať konzumáciu alkoholu dva mesiace predtým a úplne sa mu vyhnúť v týždni pred počatím.
Priateľská pripomienka: V konečnom dôsledku musia ženy uprednostniť riadenie životného štýlu pred tehotenstvom pestovaním zdravých návykov, aby zabezpečili zdravé tehotenstvo. Súčasne je pre bezpečnosť tehotenstva nevyhnutné udržiavať gynekologické zdravie.