Vesela bērna piedzimšana ir ārkārtīgi svarīga jebkurai ģimenei. Tomēr pēdējos gados daudzas sievietes ir saskārušās ar ginekoloģiskām problēmām, kas ievērojami ietekmē to auglību. Eksperti uzsver, ka sievietēm pirms grūtniecības ir jāveic atbilstoša sagatavošanās, vienlaikus veidojot veselīgus dzīvesveida ieradumus, lai nodrošinātu drošu grūtniecību.
Pirms grūtniecības sākšanas sievietēm ir jāpielāgo savs dzīvesveids un ēšanas paradumi, lai nodrošinātu drošu grūtniecību. Turpinājumā aprakstīti četri kaitīgi paradumi, no kuriem jāatsakās pirms grūtniecības.
Marinētu produktu lietošana
Lai gan marinēti produkti ir garšīgi, tie satur nitrītus un benzopirēnu. Ilgstoša to lietošana var izraisīt augļa patoloģijas. Pāriem, kas plāno grūtniecību, jāierobežo sālītu gaļas izstrādājumu, sālītas cūkgaļas, sālītu zivju un konservētu dārzeņu lietošana.
„Piesārņotu” pārtikas produktu lietošana
Pāriem, kas gatavojas grūtniecībai, ir jāizvēlas svaigi, dabīgi pārtikas produkti un jāizvairās no produktiem, kas satur pārtikas piedevas, krāsvielas, aromatizētājus, garšvielas vai konservantus. Šo vielu uzkrāšanās organismā var izraisīt hronisku saindēšanos, kas var novest pie smagiem iedzimtības defektiem.
Smēķēšana
Nikotīns samazina dzimumhormonu sekrēciju un bojā spermu, traucējot reproduktīvo šūnu un embriju attīstību, kas var izraisīt augļa anomālijas. Neatkarīgi no tā, cik spēcīga ir jūsu atkarība, atmest smēķēšanu ir nepieciešams jūsu bērna labā. Ieteicams atmest smēķēšanu vismaz trīs mēnešus, bet vēlams sešus mēnešus pirms grūtniecības plānošanas.
Alkohola lietošana
Pārmērīga alkohola lietošana var traucēt spermas un olšūnu kvalitāti. Ar alkoholu bojātas olšūnas var saplūst ar spermu, veidojot malformācijas auglim. Ilgstoša tēva pārmērīga alkohola lietošana var izraisīt seksuālu disfunkciju, 70 % spermas kļūstot nepietiekami attīstītai vai ar traucētu kustīgumu, kas negatīvi ietekmē augļa attīstību.Sievietēm, kas plāno grūtniecību, parasti 3–4 nedēļas iepriekš jāatturas no alkohola lietošanas; vīriem divus mēnešus iepriekš jāierobežo alkohola lietošana un nedēļu pirms ieņemšanas jāatturas no tā pilnībā.
Draudzīgs atgādinājums: galu galā sievietēm pirms grūtniecības jāpievērš uzmanība dzīvesveida pārvaldībai, veidojot veselīgus ieradumus, lai nodrošinātu veselīgu grūtniecību. Vienlaikus grūtniecības drošībai ir būtiska ginekoloģiskā veselība.