Sveiko kūdikio gimimas yra svarbiausias dalykas bet kuriai šeimai. Tačiau pastaraisiais metais daug moterų kenčia nuo ginekologinių ligų, kurios daro didelę įtaką jų vaisingumui. Ekspertai pabrėžia, kad moterys turi imtis tinkamų priemonių prieš nėštumą ir ugdyti sveiką gyvenimo būdą, kad nėštumas būtų saugus.
Prieš pastojant moterys turėtų atitinkamai pakoreguoti savo gyvenimo būdą ir mitybos įpročius, kad užtikrintų saugų nėštumą. Toliau pateikiame keturis žalingus įpročius, kuriuos reikėtų atsisakyti prieš nėštumą.
Marinuotų maisto produktų vartojimas
Nors marinuoti maisto produktai yra skanūs, juose yra nitritų ir benzopireno. Ilgalaikis jų vartojimas gali sukelti vaisiaus apsigimimus. Poros, planuojančios nėštumą, turėtų kuo mažiau vartoti vytintų dešrų, sūdytų mėsos produktų, sūdytų žuvų ir konservuotų daržovių.
„Užterštų“ maisto produktų vartojimas
Poros, besiruošiančios nėštumui, turėtų teikti pirmenybę šviežiems, natūraliems maisto produktams ir vengti produktų, kuriuose yra maisto priedų, dažiklių, aromatizatorių, prieskonių ir konservantų. Šių medžiagų kaupimasis organizme gali sukelti lėtinį apsinuodijimą, kuris gali lemti sunkius vaisiaus apsigimimus.
Rūkymas
Nikotinas mažina lytinių hormonų sekreciją ir kenkia spermatozoidams, trukdo reprodukcinių ląstelių ir embrionų vystymuisi, o tai gali sukelti vaisiaus anomalijas. Nepriklausomai nuo to, kiek esate priklausomi nuo rūkymo, mesti rūkyti reikia dėl savo kūdikio. Patartina mesti rūkyti bent tris mėnesius, o geriausia – šešis mėnesius prieš planuojant nėštumą.
Alkoholio vartojimas
Pernelyg didelis alkoholio kiekis gali pakenkti spermos ir kiaušinėlių kokybei. Alkoholio pažeisti kiaušinėliai gali susijungti su sperma ir suformuoti apsigimusius vaisius. Ilgalaikis tėvų girtavimas gali sukelti seksualinę disfunkciją, dėl kurios 70 % spermos yra neišsivysčiusi arba turi prastą judrumą, o tai kenkia vaisiaus vystymuisi.Moterys, planuojančios nėštumą, paprastai turėtų susilaikyti nuo alkoholio 3–4 savaites prieš nėštumą; vyrai turėtų kuo labiau sumažinti alkoholio vartojimą dviem mėnesiais prieš nėštumą ir visiškai jo nevartoti savaitę prieš pastojimą.
Draugiškas priminimas: galiausiai moterys turi teikti pirmenybę gyvenimo būdo keitimui prieš nėštumą, ugdydamos sveikus įpročius, kad užtikrintų sveiką nėštumą. Tuo pačiu metu ginekologinės sveikatos palaikymas yra būtinas nėštumo saugumui užtikrinti.