Egy egészséges baba megszületése minden család számára rendkívül fontos. Az utóbbi években azonban sok nőt érintettek nőgyógyászati problémák, amelyek jelentősen befolyásolták termékenységüket. A szakértők hangsúlyozzák, hogy a nőknek a fogamzás előtt megfelelő előkészítő gondozást kell végezniük, miközben egészséges életmódbeli szokásokat kell kialakítaniuk a biztonságos terhesség érdekében.
A fogamzás előtt a nőknek megfelelően kell módosítaniuk életmódjukat és étkezési szokásaikat a terhesség védelme érdekében. Az alábbiakban négy káros szokást ismertetünk, amelyeket a terhesség előtt fel kell adni.
Pácolt ételek fogyasztása
A pácolt ételek ízletesek, de nitriteket és benzopirént tartalmaznak. Hosszú távú fogyasztásuk a magzat rendellenes fejlődéséhez vezethet. A terhességet tervező pároknak minimálisra kell csökkenteniük a füstölt kolbász, sózott hús, sózott hal és konzerv zöldségek fogyasztását.
„Szennyezett” élelmiszerek fogyasztása
A terhességre készülő pároknak elsősorban friss, természetes élelmiszereket kell fogyasztaniuk, és kerülniük kell az élelmiszer-adalékanyagokat, színezékeket, ízesítőket, fűszereket vagy tartósítószereket tartalmazó termékeket. Ezeknek az anyagoknak a felhalmozódása a szervezetben krónikus mérgezést okozhat, ami súlyos születési rendellenességekhez vezethet.
Dohányzás
A nikotin csökkenti a nemi hormonok kiválasztását és károsítja a spermiumokat, rontva a reproduktív sejtek és az embriók fejlődését, ami magzati rendellenességeket okozhat. Függőségének mértékétől függetlenül, a baba érdekében hagyja abba a dohányzást. Célszerű legalább három hónappal, de lehetőleg hat hónappal a terhesség tervezése előtt abbahagyni a dohányzást.
Alkoholfogyasztás
A túlzott alkoholfogyasztás ronthatja a sperma és a petesejt minőségét. Az alkohollal károsodott petesejtek a spermával egyesülve rendellenes magzatokat eredményezhetnek. Az apák hosszan tartó, erős alkoholfogyasztása szexuális diszfunkciót okozhat, ami azt eredményezi, hogy a sperma 70%-a fejletlen vagy mozgékonysága gyenge, ami káros hatással van a magzat fejlődésére.A terhességet tervező nőknek általában 3-4 héttel előtte tartózkodniuk kell az alkoholfogyasztástól; a férjeknek két hónappal előtte minimálisra kell csökkenteniük az alkoholfogyasztást, és a fogamzás előtti héten teljesen kerülniük kell azt. Baráti emlékeztető: Végül is a nőknek a terhesség előtt elsőbbséget kell adniuk az életmódjuknak, egészséges szokásokat kialakítva a egészséges terhesség biztosítása érdekében. Ugyanakkor a nőgyógyászati egészség megőrzése is elengedhetetlen a terhesség biztonsága szempontjából.